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貧血病因有哪些?女性必知的四款補(bǔ)血食譜

2016年08月15日 15:44 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
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貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或血紅蛋白。造成貧血的原因有很多,患有貧血的人會(huì)出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等癥狀,女性是患貧血的高危人群,我們?cè)撊绾胃纳曝氀獱顩r呢?貧血的人吃什么好?本文為大家探尋治療貧血的有效方法,讓你擁有健康好氣色!

專(zhuān)家分析貧血三大主因

貧血的原因非常多,甚至有些原因至今仍不清楚,但歸納起來(lái)貧血不外乎由三大類(lèi)原因造成:紅細(xì)胞生成減少、紅細(xì)胞破壞增加(溶血性貧血)、紅細(xì)胞丟失過(guò)多(失血性貧血)。

一、 紅細(xì)胞生成減少性貧血:溶血器官也就是骨髓為什么會(huì)生成細(xì)胞減少呢?如果把骨髓比喻為一個(gè)造血工廠的話,我們就容易理解和分析了。

第一種可能是造血的原料缺乏,造血原料主要包括鐵、維生素B12、葉酸、維生素B6及蛋白質(zhì);第二種可能是造血工廠本身癱瘓、停產(chǎn)了,如骨髓因感染、中毒、放射線破壞,或被其他細(xì)胞如腫瘤細(xì)胞占據(jù)等;第三種可能是使工廠機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的“潤(rùn)滑劑”不足,也就是調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的因素缺乏,如促紅細(xì)胞生成素減少等。

這類(lèi)貧血中常見(jiàn)的類(lèi)型有:缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。但有一種特殊的貧血叫做“嬰兒生理性貧血”,它是嬰兒出生后2-3個(gè)月發(fā)生的一種正常生理變化所引起的短暫性貧血狀態(tài)(詳見(jiàn)“嬰兒生理性貧血”),不是病態(tài),所以稱(chēng)為生理性貧血。

二、 溶血性貧血:正常情況下,紅細(xì)胞的壽命為120天,每天約有1%衰老紅細(xì)胞從血中清除,同時(shí)又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細(xì)胞從骨髓釋放到血液中,以維持紅細(xì)胞數(shù)目的恒定。當(dāng)紅細(xì)胞壽命縮短、破壞增加,此時(shí)雖然骨髓造血增強(qiáng),但尚不足以代償紅細(xì)胞的損耗,這樣產(chǎn)生的貧血叫做溶血性貧血。常見(jiàn)的類(lèi)型有:G-6-PD酶缺乏癥(如蠶豆病),免疫性溶血,遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥,β地中海貧血等。

三、 失血性貧血:顧名思義,這是由于血液丟失過(guò)多引起的貧血,可分為急性和慢性?xún)深?lèi)。兒童中急性失血少見(jiàn),多為慢性隱匿性長(zhǎng)時(shí)間失血。如胃腸道對(duì)牛奶過(guò)敏、腸道畸形、腸道鉤蟲(chóng)病、產(chǎn)傷(如頭顱血腫)、月經(jīng)過(guò)多等可發(fā)生失血性貧血。

女性必知的四款補(bǔ)血食譜

1、 阿膠蜜棗燉雞

用料:阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。隔水燉一小時(shí)。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效,適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

2、 黨參杞子紅棗燉雞

用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和,一周吃?xún)纱渭纯伞_m宜虛不受補(bǔ)的人。

3、 當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當(dāng)歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

4、 高麗參田七燉豬蹄掌

用料:高麗參15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水燉一小時(shí)。此湯有補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)的功效,適用于高脂血癥、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:貧血病因 補(bǔ)血食譜

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