受訪專家/廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師 溫濟(jì)英

尿頻幾乎是每個(gè)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的狀況。在從孕早期到孕晚期，孕媽媽們半夜常常要起床如廁，出去逛街時(shí)也可能會(huì)遭遇尿急找不到洗手間的尷尬。為什么懷孕之后，會(huì)出現(xiàn)尿頻？孕婦該如何解決這個(gè)難題？

膀胱受壓儲(chǔ)尿量減少

廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任醫(yī)師溫濟(jì)英介紹，孕期尿頻主要發(fā)生在孕早期和孕晚期。懷孕初期，受體內(nèi)激素變化的影響，盆腔充血，進(jìn)而刺激膀胱而產(chǎn)生尿意。另外，孕早期時(shí)，子宮在盆腔內(nèi)，隨著胚胎的發(fā)育，增大的子宮壓迫到了膀胱，使得膀胱貯存量比平時(shí)減少而出現(xiàn)小便次數(shù)增多，而每次排尿的量卻比平時(shí)要少。隨著孕周的進(jìn)展，一般到了孕4個(gè)月左右時(shí)，隨著子宮從盆腔向上移至腹腔，膀胱所受的壓力慢慢減輕，尿頻的癥狀也就慢慢減緩了。

但是，到了孕晚期，隨著胎頭下降，膀胱再次受壓而又再出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的現(xiàn)象。另外，妊娠時(shí)腎臟略增大，腎臟血漿流量及腎小球?yàn)V過(guò)率比妊娠早期均有增加，這也是導(dǎo)致孕晚期排尿次數(shù)較平時(shí)增加的原因。

孕媽媽臨睡前少喝水

尿頻給孕媽媽帶來(lái)最大的心理壓力在于尿褲子。因此，在有尿意的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)排尿。溫濟(jì)英說(shuō)，孕媽媽需要隔一段時(shí)間就主動(dòng)去洗手間排尿，尤其是出門在外時(shí)，不要等尿已經(jīng)憋得很急了才去找洗手間。更不要為了省事而憋著不上，憋尿時(shí)間太長(zhǎng)，不僅會(huì)影響到膀胱的功能，而且會(huì)增加泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，孕媽媽可以在白天多喝水，而臨睡前減少飲水量,這樣可以減少夜間起床的次數(shù)。但是有些孕媽媽為了減少上廁所的次數(shù)，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝水，這也是不科學(xué)的，口渴說(shuō)明人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，這時(shí)候人體內(nèi)的水分已經(jīng)失去了平衡，如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于缺水的狀態(tài)，對(duì)健康是很不利的。

另外，因?yàn)槟蝾l，所以孕婦更應(yīng)注意外陰的清潔，每天都要用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲也最好是棉質(zhì)的、透氣性好的。（記者 張華 通訊員 林惠芳）