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多吃生姜有好處 哪些人最需要吃姜

2016年10月25日 15:51 | 來源:99健康網(wǎng)
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哪些人最需要吃姜

一是體質(zhì)偏寒者

女性朋友,尤其是時(shí)有痛經(jīng)的,大多是體質(zhì)偏寒,這些人最適合適當(dāng)吃姜。宮寒痛經(jīng)時(shí),及時(shí)服用生姜紅糖水,過一會(huì)兒疼痛就會(huì)緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷,手足發(fā)涼,吃冷食后易腹瀉,經(jīng)常吃一點(diǎn)兒姜,可溫中去寒。

二是胃寒之人

胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水,這樣的胃寒者,可以多食姜以暖胃。如果平時(shí)就有胃寒,且吃了一些寒涼的水果,最好及時(shí)服用一杯生姜紅糖水,以暖胃驅(qū)寒,避免身體受到寒的傷害。

三是風(fēng)寒感冒患者

生姜紅糖水驅(qū)寒效果好,這是很多人都知道的。如果受寒感冒初起,及時(shí)服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒,一般發(fā)汗后睡一覺,感冒立解。需要注意的是,風(fēng)熱感冒萬萬不可用此方。

四是食欲不振者

俗話說,飯不香,吃生姜。姜還可以提神醒腦,有些人吃過生姜之后,會(huì)出大汗,人頓覺神清氣爽,渾身舒服。當(dāng)然,此時(shí)千萬不可受涼,此時(shí)受涼,往往會(huì)發(fā)生寒包火。

吃姜的注意事項(xiàng)

1、 脾胃虛寒者,或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒涼食品,應(yīng)去姜皮;

2、 患風(fēng)寒感冒時(shí),喝生姜紅糖水,此時(shí)生姜最好去皮;

3、 用生姜治療脾胃虛寒引起的嘔吐、胃痛等不適時(shí),姜皮應(yīng)去掉;

4、 治療水腫時(shí),不去皮,因?yàn)榻び欣饔谩?/p>

此外,做菜時(shí),可適量加入姜絲;早晨起床時(shí),可先喝一杯水,再將生姜切成薄片,取四五片用開水燙過后,放入口中,含10~30分鐘后咀嚼咽下。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:哪些人最需要吃姜 吃姜注意事項(xiàng)

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