親朋好友生病、住院，大家都喜歡隨手帶點(diǎn)水果以表慰問(wèn)。很多養(yǎng)生專(zhuān)家建議多吃水果，有人還編成口號(hào)說(shuō)“一天幾個(gè)水果，醫(yī)生找不到我。”

如果我說(shuō)，水果要少吃，尤其是住院的病人更不要吃，你們會(huì)怎么想呢？

水果好不好

西醫(yī)看成分 中醫(yī)看屬性

現(xiàn)在市面上的水果品種豐富，極其誘人。但西醫(yī)關(guān)注的是它的成分，比如所謂“富含維生素”，但中醫(yī)關(guān)注的是它的屬性。而很多水果屬性都是偏寒涼的，久食、過(guò)量吃會(huì)傷脾陽(yáng)的。

現(xiàn)代人由于愛(ài)喝冷飲、愛(ài)吃垃圾食品，經(jīng)常壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、常吹空調(diào)，甚至抗生素濫用，本身體質(zhì)就普遍偏寒。在這基礎(chǔ)上，偏寒涼的水果就要慎重選擇，不能多吃。

此外，當(dāng)今社會(huì)許多人都心浮氣躁，脾土薄，不伏火，虛火上炎，非常怕熱貪涼，或容易反復(fù)口腔潰瘍，于是總喜歡吃寒涼的水果，以為能夠清熱瀉火。其實(shí)，寒涼水果雖然吃的時(shí)候口里舒服，但代價(jià)是耗了自己的脾陽(yáng)腎陽(yáng)。時(shí)間久后最終會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，女的會(huì)長(zhǎng)斑發(fā)疹、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、甚至患子宮肌瘤；男的會(huì)患鼻炎、胃痛、腰痛、體倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢靜脈曲張等。

其實(shí)，幾乎所有的疾病都和我們的脾胃功能有直接或間接的關(guān)系。寒涼的水果天天吃，傷了脾胃和陽(yáng)氣，服用再多的藥物也是枉然。

而生病住院的人，更是大多脾胃虛弱，很多人生病后的第一個(gè)反應(yīng)就是“沒(méi)胃口”，這就是身體的一個(gè)信號(hào)：脾胃需要休息了。如果不聆聽(tīng)身體的聲音，身體必然會(huì)給我們更大的反彈。

不注意日常飲食中護(hù)養(yǎng)脾胃，就像我們往漏水的桶里添水一樣，添多少也一樣漏光。這也是為什么我們總是強(qiáng)調(diào)疾病“三分靠治，七分靠養(yǎng)”的原因。

重度鼻炎老不好 竟是水果害的！

前段時(shí)間我門(mén)診有一位重度鼻炎患者，女性。語(yǔ)有回響，幾近香臭不聞。脈沉，略弦，重按弱，脾胃寒濕之脈。一問(wèn)大便，果真平日皆溏（腹瀉）。問(wèn)她是不是喜歡吃水果，果然大愛(ài)西瓜、梨、甘蔗等寒涼水果，而且不論時(shí)令都吃。

總結(jié)平常所診鼻炎者，十有八九喜食寒涼水果。前幾天還有一位病人H姐，很典型的脾胃虛寒。她最佩服我的是看出了她體內(nèi)有淤血。她告訴我，她早年是裁縫，被一匹布重重砸在背上，她知道自己肯定有內(nèi)傷淤血。正是因?yàn)槠⑽柑摵?，她的淤血才這么多年一直沒(méi)化掉。服藥后，H姐說(shuō)話語(yǔ)聲響亮，神采飛揚(yáng)，面色白皙，不再像原來(lái)那般暗黃，身子也強(qiáng)多了。我發(fā)現(xiàn)，她小腿上原本鼓脹暴顯的青筋也已經(jīng)消隱下去了。

水果養(yǎng)顏、減肥？看看你脾胃行不行

豆子?jì)屜矚g追隨潮流，認(rèn)為水果可以養(yǎng)顏補(bǔ)水，所以大量吃水果。結(jié)果，皮膚反倒出油多了，面上長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大，還長(zhǎng)斑，她十分納悶。前陣子在我這住院，她按照我囑咐的少吃水果，同時(shí)用中藥健脾祛濕，疏通上下表里，面色很快紅潤(rùn)起來(lái)，痘痘少了，斑也淡了。

另外，許多女生喜歡用水果減肥，甚至一天什么都不吃光吃水果。據(jù)我觀察，肥胖常常是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬摹Ｆ⑽柑撊趿耍瑹o(wú)力運(yùn)化多余的水分和脂肪，它們就變成垃圾堆積。同時(shí)，體內(nèi)寒重，大腦才會(huì)提示身體積累大量脂肪去“保暖”。

所以，想減肥，健脾胃是根本，脾胃運(yùn)化能力增強(qiáng)，陽(yáng)氣自然充足，身體也會(huì)變得溫暖。有些人，脾胃很弱了，口中泛清水冒酸氣了，都不知道戒掉水果。很多女性為減肥，把水果當(dāng)飯吃，這自然會(huì)事與愿違，越吃水果，脾胃越弱，越減越肥。能成功瘦身的，有些出現(xiàn)了痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，還有的因此導(dǎo)致不孕。

便秘多吃香蕉？熱性便秘才有效

我們都知道，“若要長(zhǎng)生，腸中常清。若要不死，腸中無(wú)滓”。有些老人家經(jīng)常便秘，所以家里常備香蕉通便。但是，便秘也要分情況。

昨天有位病人，便秘，三四天才一次，還不容易排出大便。這位女性平常試過(guò)香蕉通便，可是便秘卻越來(lái)越嚴(yán)重。有人納悶：香蕉里含有很多粗纖維，不是正好幫助排便嗎？

紅薯含有更多的粗纖維呢，但有的人吃了立即感覺(jué)腹痛、脹氣?！毒V目拾遺》中說(shuō)番薯腹脹中滿的人吃了會(huì)氣機(jī)壅滯，會(huì)脹氣。清代醫(yī)家王孟英也說(shuō)其性大補(bǔ)，虛不受補(bǔ)，或有食積脹氣的人使用時(shí)需謹(jǐn)慎。

由此可見(jiàn)，大多數(shù)人的便秘便溏，不是食物纖維的問(wèn)題，而是自己腸胃推動(dòng)力不足。香蕉乃大寒之物，陽(yáng)氣足的偶爾吃可以通便，熱性便秘吃也可以通便。但體虛少陽(yáng)的人吃了，寒主收引，排便更沒(méi)動(dòng)力。我問(wèn)那個(gè)便秘的女性平時(shí)是不是很乏力、怕冷、月經(jīng)也少，色黑結(jié)塊，她有點(diǎn)驚訝地望著我說(shuō)，是的啊。她這明顯是寒性便秘。我給她開(kāi)了些溫里散寒通腸的藥，并鄭重告訴她，別再吃香蕉了，也最好別吃水果。

個(gè)別老人陽(yáng)氣尚可，所以偶爾吃香蕉可以起到通便的效果，但如果跟這位女士一樣體虛少陽(yáng)，用香蕉這些寒涼的水果通便反而更加重癥狀了。

中醫(yī)教你水果怎么吃最合理

其實(shí)，提倡多吃水果，最初是西方觀點(diǎn)。西方人體質(zhì)偏熱。他們的食物又以各種肉類(lèi)、奶制品為主，蔬菜很少，所以胃熱血熱是他們的主要癥型。在清代的時(shí)候，我們就有出口清腸胃積熱的大黃去英國(guó)。他們的觀念是多吃水果可減少肥胖問(wèn)題，使身體更健康。而我們東方人和西方人體質(zhì)不同，所以不能照搬。

平時(shí)胃口好，消化能力強(qiáng)，多食怕熱的人適當(dāng)吃點(diǎn)水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，減少內(nèi)熱；酒肉偏多的人、體質(zhì)熱的人，或者得熱病的病人，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果，但也不是吃得越多越好。

古人很注重這一點(diǎn)，空腹不吃水果，體弱者不吃水果，小孩老人也不敢給太多的水果吃?，F(xiàn)在是沒(méi)有這些觀念了。對(duì)于虛寒而又嘴特別饞的病人，我只能讓一步：實(shí)在想吃點(diǎn)水果，就少量的用開(kāi)水泡一下或煮一下，可以稍制其寒涼。

另外，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，很多水果都是反季節(jié)的，甚至沒(méi)有地域界限。所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，某地的水果，是與當(dāng)?shù)氐臍夂蚺c環(huán)境相對(duì)應(yīng)的，只是適宜當(dāng)?shù)厝顺?。吃異地水果，很容易傷身。比如海南產(chǎn)火龍果，海南熱，吃大寒的火龍果就很爽，但若湖南人來(lái)吃火龍果，就會(huì)寒胃。

同樣，水果是講究時(shí)令的。夏天炎熱，大自然就賜予我們西瓜來(lái)消暑；秋天氣燥，大自然賜給我們柿子和雪梨來(lái)潤(rùn)燥?？墒悄壳笆忻嫔系暮芏嗨疾皇钱?dāng)令的，西瓜一年四季都在賣(mài)，雪梨一年四季都在賣(mài)……

除了水果本身的性質(zhì)外，保存水果時(shí)使用催熟劑和激素等也毒害不少，各種各樣的外在因素導(dǎo)致現(xiàn)在的水果吃起來(lái)不安全。加上身體內(nèi)在體質(zhì)不一定適合，所以想吃水果的時(shí)候，一定要慎重。