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口臭惹人厭 這些除口臭秘方一般人不告訴他

2016年11月16日 16:27 | 來源:99健康網(wǎng)
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天津王女士提供:我之前因為口臭一直很苦惱,后來,在網(wǎng)上看到幾個去口臭的小偏方,就自行嘗試了一下,感覺確實有效果,現(xiàn)在推薦給有類似苦惱的人。

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除口臭秘方

其一是,喝菊花茶。

其二是,淘米水燒開后用來漱口。

其三是,丁香兩克,分?jǐn)?shù)次含于口中,也可緩解口臭。

專家點評:上述3個方子對口臭都有一定緩解作用。菊花可散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎,對某些肝病引起的口臭有一定緩解作用;淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用,對由于口腔不潔引起的口臭有緩解作用;口嚼丁香,可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。

但值得注意的是,口臭有多種原因,齲齒、牙周疾病,胃腸疾病等都可能引起口臭,以上方法只能減輕口腔異味,卻不能從根本上解決口臭問題。況且,菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒患者,容易腹瀉者不宜使用;丁香性辛、溫,熱病及陰虛內(nèi)熱者忌服。因此,建議長期有口臭的人,應(yīng)首先找到口臭原因,再對癥治療。

如何預(yù)防口臭?

1. 早晚刷牙:早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙,每次刷牙至少三分鐘,這是預(yù)防口氣重的最主要方法。

2. 餐后漱口:餐后牙縫隙會有食物殘渣滯留,餐后應(yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘渣去除,可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口,亦可閉唇吸吮,用自已的唾液漱口。

3. 及時剔牙:餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘渣剔出。

4. 咀嚼各種口香糖和含化口含片,去除異味外可增加唾液的分泌,達到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達到清潔口腔。

5. 注意飲水:老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達到補水又清新口腔。

6. 少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

7. 長期饑餓、不吃早餐,唾液分泌少而稠,沖洗殺菌作用減弱,易發(fā)生口氣重,一日三餐最好。

8. 睡眠時間過長時唾液分泌少,加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多,是起床后口氣(morning breath)的原因,過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。

9. 少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等,異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等,消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。

10. 保持良好大便習(xí)慣,每日1-2次,以減少糞便滯留、促進食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:除口臭秘方 如何預(yù)防口臭

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