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大多數(shù)人都不知道!人體四大養(yǎng)心穴藏在這
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師錢麗旗表示,很多人不知道,我們的胳膊腿上藏著四大養(yǎng)心穴,拍打四肢的同時,配合著按按這些穴位,有很好的疏通血脈,養(yǎng)護心臟的作用。
心絞疼痛尋內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中,腕橫紋上2寸,約兩個半橫指處)就像它的名字一樣,是人體內(nèi)部的一道重要關(guān)卡,就像一道血液的閘門一樣,有疏導氣血郁滯的作用。
按揉內(nèi)關(guān)穴對治療心、胃疼痛很管用,像胃痛、偏頭疼、惡心、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調(diào)節(jié)都是它的拿手好戲。
注:按揉內(nèi)關(guān)穴所起的作用如同“開閘放水”一般,只有在氣血旺盛而遭到阻塞時才能發(fā)揮很好的作用,體虛之人揉內(nèi)關(guān)的效果不明顯。
心慌補血找伏兔
我們平時形容心跳得很快,心慌時,會形象地說就像懷里揣著個兔子似的。用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面,正坐屈膝成90度,對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點,手指并攏壓在大腿上,中指到達的地方就是此穴)就有緩解心慌和心跳過速,補養(yǎng)心血的功效。
正常情況下,成年人心跳每分鐘在60~80次之間,在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次,稱為心動過速,這時可以趕緊找伏兔穴來幫忙。
胸悶血淤養(yǎng)曲澤
曲澤穴(肘微屈,在肘橫紋中,肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣),是手厥陰心包經(jīng)的穴位,在治療很多心血管的疾病方面,是個要穴。
在五行中,心包經(jīng)屬火,曲澤穴屬水,因此,常按此穴有清心瀉火,除煩安神的作用。
如出現(xiàn)心胸煩熱、頭暈?zāi)X漲,或有高血壓、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過按摩此穴來進行調(diào)節(jié)。
心淤咳嗽找天泉
天泉穴(掌心向上,握拳,屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉,肌肉上方2寸的位置)的意思就是心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。
有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短,去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足;或者有人出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽、咯痰,這時可在晚上7點到9點之間,在天泉穴拔罐或刮痧,隔日癥狀即可有所緩解。
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紅蘋果養(yǎng)心活血
很多人都喜歡吃紅蘋果,一口咬下去嘎嘣脆。中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院教授楊力說,紅蘋果入心,入血,對于保護心腦血管健康的作用更強??梢越档脱?,減少血液中膽固醇的含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。一些心血管疾病患者和上了年紀的人可以多吃一些。
紫甘藍護心
紫甘藍、黑豆、黑米、紫米、桑葚、紅莧菜、葡萄等富含花青素,營養(yǎng)學研究表明,花青素是強抗氧化劑,能增加血管韌性、降血脂、預防心腦血管疾病,延緩血管衰老。食品生物技術(shù)碩士劉芯蕊表示,平時適當多吃紫黑色食物。譬如紫甘藍,其抗氧化能力領(lǐng)先于其他蔬菜,洗凈后做成沙拉或涼拌菜,也可烹炒后食用。因花青素在酸性條件下會變成鮮艷的粉紫色,做拌涼菜時加點醋,顏色很漂亮。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:人體四大養(yǎng)心穴 疏通血脈