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改善慢阻肺的好方法
葫蘆絲:公認(rèn)的好方法
吹葫蘆絲是公認(rèn)的能改善慢阻肺的好方法。由于吹奏葫蘆絲時需要用氣流使葫蘆絲發(fā)聲,所以葫蘆絲會幫助改善肺部氣流,起到緩解、改善慢阻肺的作用。同時這也是一種健康的生活方式。
吹葫蘆絲這種音樂療法,在愉悅心情的同時,還可以鍛煉肺。當(dāng)然,音樂療法不僅限于葫蘆絲,吹笛子等其他吹奏也同樣能起到鍛煉的效果。
唱歌:新潮的小秘方
唱歌對緩解慢阻肺也有一定的好處。唱歌時的腹式呼吸,可使呼吸肌得到有效鍛煉,有利于改善肺功能,增加肺活量。不僅唱歌,唱豫劇、京劇等也同樣都可以鍛煉到呼吸肌。
其實(shí),在康復(fù)訓(xùn)練中,我們會教患者一些切實(shí)可行、容易掌握的康復(fù)鍛煉方法,如腹式呼吸、縮唇呼吸、呼吸操等。腹式呼吸,即吸氣時讓腹部凸起,呼氣時腹部凹入,這樣可以把多余的肺氣排出去。這些方法簡單實(shí)用,患者日常就可練習(xí)。
游泳:實(shí)用的大處方
運(yùn)動不可能從根本上逆轉(zhuǎn)疾病,但可以改善生活質(zhì)量,提高活動能力,作為一種輔助的治療手段。在治療過程中,我們能明顯感覺到,運(yùn)動后,患者的精神狀態(tài)會比較好。不過需要提醒的是,運(yùn)動一定要量力而行,可以根據(jù)自己的興趣愛好,打太極拳、練太極劍,或游泳、散步等。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:改善慢阻肺 方法 吹葫蘆絲