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春節(jié)養(yǎng)生七日行第七天:春節(jié)莫要盲目進(jìn)補(bǔ)

2017年01月25日 09:47 | 來(lái)源:人民政協(xié)網(wǎng)
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新春佳節(jié),又是數(shù)九寒天,很多人想著趁此機(jī)會(huì)好好補(bǔ)一下身體。市面上各種補(bǔ)藥、補(bǔ)品也將悉數(shù)闖入人們的視野,如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、首烏、冬蟲夏草、田七等等。

按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,滋補(bǔ)通??煞譃樗念悾貉a(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)。然而,如果不知道自己體質(zhì)是氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛,只是盲目地將各種補(bǔ)藥同雞、鴨、龜?shù)葻跏常蛘唛L(zhǎng)期過量服用如人參、鹿茸、阿膠等藥物,反而會(huì)對(duì)人體造成損害。

近年來(lái),多人對(duì)于進(jìn)補(bǔ)問題已走入一個(gè)誤區(qū),很多人因?yàn)槊つ克幯a(bǔ),不同程度地出現(xiàn)了心情煩躁、口干舌燥、流鼻血、腹脹等滋補(bǔ)綜合征。因此,冬令進(jìn)補(bǔ)最應(yīng)注意“有的放矢”,切莫多多益善。

新年期間,不少市民購(gòu)買滋補(bǔ)品,打算送人或自服,這說明冬令進(jìn)補(bǔ)已成為較普遍的生活習(xí)俗。但也有很多朋友對(duì)進(jìn)補(bǔ)了解不多,結(jié)果適得其反。進(jìn)補(bǔ)應(yīng)注意以下五點(diǎn):

無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。無(wú)病進(jìn)補(bǔ)既增加開支,又傷害身體,如服用魚肝油過量可引起中毒,長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖。

慕名進(jìn)補(bǔ)。認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體,如人參價(jià)格高,但濫服人參會(huì)導(dǎo)致興奮、煩躁、血壓升高甚至鼻孔流血。

虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”,虛則補(bǔ),不虛則不應(yīng)藥補(bǔ)。

多多益善。是藥三分毒,任何補(bǔ)藥服用過量都有害。

以藥代食。重藥輕食是不科學(xué)的,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。因此,很多朋友已經(jīng)認(rèn)識(shí)到藥補(bǔ)的缺點(diǎn),紛紛選擇食補(bǔ),以代替藥補(bǔ)。

(趙艷莉陜中大附院腫瘤一科副主任醫(yī)師)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:春節(jié)養(yǎng)生 盲目進(jìn)補(bǔ) 進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)

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