日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

肝硬化、中風、癌癥 得這些病都是你愛干這事

2017年02月03日 14:50 | 來源:人民網(wǎng)
分享到: 

北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授 馬冠生

在我國,只要是節(jié)假日、喜慶和交際的場合,親朋好友歡聚一堂,喝上幾杯,既能烘托氣氛、又能增進友誼,飲酒已然成為了一種酒桌文化。但是,飲酒雖好,也需要把握一個度,如果控制不好,過量喝酒、拼酒,就有可能樂極生悲,喜劇變悲劇。

我們按灑的酒精含量來分,可以分為高度酒、中度酒和低度酒三類。高度酒是指40°以上的酒,如高度白酒、白蘭地和伏特加;中度酒是指20°~40°之間的酒,如38°的白酒和馬提尼等;低度酒是指酒精含量在20°以下的酒,如啤酒、黃酒、葡萄酒、日本清酒等。

高度酒含能量高,不含其他營養(yǎng)素,基本上屬于純能量飲品。一次大量喝酒或經(jīng)常過量喝酒,會使食欲下降,食物攝入量減少,引起多種微量營養(yǎng)素的缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,嚴重時還會造成酒精性肝硬化,甚至造成死亡。每天酒精量大于50克的人群中,10年~15年以后發(fā)生肝硬化的人每年約為2%,而肝硬化死亡中有40%因酒精中毒引起。長期過量飲酒還可能導致酒精依賴癥、成癮以及其他嚴重的健康問題。過量飲酒還會增加患高血壓、中風等疾病的危險,還可能導致事故及暴力的增加,對個人健康和社會安定都有害,應該嚴禁酗酒。另外,飲酒還會增加患某些癌癥的危險。

逢年過節(jié),少不了喝幾杯。咱們喝酒盡可能選低度酒,并控制好量。《中國居民膳食指南》中建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當于一瓶啤酒,或葡萄酒小半瓶,或38°的白酒一兩半,或高度白酒一兩;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g,相當于啤酒450 mL,或葡萄酒150mL,或38°的白酒50g。孕婦和兒童青少年應忌酒。

婦女在懷孕期間飲酒可能對胎兒發(fā)育帶來不良后果,酗酒更會導致胎兒畸形及智力遲鈍。酒精會影響胎兒大腦各個階段的發(fā)育,如在胚胎形成初期,孕婦大量飲酒可能引起胚胎嚴重變化,在懷孕后期大量飲酒可造成胎兒大腦特定區(qū)域出現(xiàn)功能性缺陷。

兒童正處于生長發(fā)育階段,各臟器功能還不完善,此時飲酒對機體的損害甚為嚴重。兒童即使飲少量的酒,其注意力、記憶力也會有所下降,思維速度將變得遲緩。特別是兒童對酒精的解毒能力低,飲酒過量輕則會頭痛,重則會造成昏迷甚至死亡。

有些人即使飲用適量的酒也會造成不良的后果,例如準備駕車、操縱機器、或從事其他需要注意力集中、技巧或者協(xié)調(diào)能力的人。有的人對酒精過敏,微量飲酒就會出現(xiàn)頭暈、惡心、冷汗等明顯不良癥狀。因此,兒童少年、準備懷孕的婦女、孕婦和哺乳期婦女,正在服用可能會與酒精產(chǎn)生作用藥物的人,患有某些疾病(如甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病等)及對酒精敏感的人都不應飲酒。血尿酸過高的人不宜大量喝啤酒,以減少痛風癥發(fā)作的危險。

為了自己和他人的健康,喝酒一定要節(jié)制有度,文明飲酒,不過度勸酒,一醉方休或借酒澆愁既損人又不利己。

喝酒首選低度酒,如啤酒、葡萄酒或黃酒,不空腹飲酒,喝酒前吃點東西能減少對酒精的吸收;喝酒時不宜喝碳酸飲料,它會加速酒精的吸收;高血脂、高血壓、冠心病等患者應忌酒。

喝酒既能活躍氣氛,又能增進感情,但,切記,喝酒不可貪杯,飲酒要適度。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:肝硬化 中風 癌癥 喝酒 酒桌文化

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口