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女人氣色不好? 針灸5個(gè)穴位能美容
針灸5個(gè)穴位紅潤(rùn)氣色
1、 合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?!端目傃ǜ琛氛f(shuō)“面口合谷收”,就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用,因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
2、 背部腧穴
膈俞,在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。肝俞,在第9胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。腎俞,在第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。脾俞,在第11胸椎棘突下旁開(kāi)1。5寸處。艾灸這些穴位,可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),消除水腫。
3、 太溪
位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。
4、 水分
臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時(shí)可消除水腫。
5、 三陰交
在內(nèi)腳踝上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
做美容灸時(shí),用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位,每次艾灸10~15分鐘,艾灸距離穴位3~5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。
補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么好
黑枸杞
黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,黑枸杞含有豐富的花青素,能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
八珍
八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣,當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血,其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。
黨參
它性平、味甘,能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用語(yǔ)氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。
人參
最名貴的補(bǔ)氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補(bǔ)元?dú)?,益智安神,為補(bǔ)益保健之佳品。
白術(shù)
它是菊根多年草本植物白術(shù)的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補(bǔ)氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。
黃芪
性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽(yáng),益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:女人氣色不好 針灸 美容
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