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辨舌可知健康?教你如何從舌頭診斷疾病
很多人在患有疾病之后會進行看中醫(yī),中醫(yī)會讓大家伸出舌頭或者是進行把脈,可以看出人體的一些變化,在日常生活中,大家需要注意舌頭的變化,并且在日常生活當中,也要注意一些診斷疾病的方式,教你如何從舌頭診斷疾???
教你如何從舌頭診斷疾病
1、 舌兩側(cè)紅:肝火旺
如果不僅口干,口還發(fā)苦,眼睛發(fā)紅等,則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時,舌質(zhì)會發(fā)紅,但兩側(cè)紅更明顯。臨床上,吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅,血壓升高,可以用夏枯草、鉤藤來泡水,具有輔助降壓作用。
2、 舌尖紅:有心火
一般來說,比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀,它預示著體內(nèi)有熱證。心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅,另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛,但癥狀較輕的,在臨床上常用導赤散;如果癥狀嚴重,可以用瀉心湯,里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃,這些中藥都有瀉火作用。
3、 舌紅咳嗽:有肺火
發(fā)紅部位在舌頭的前半部,且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等,一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外,因為肺與大腸相表里,很多肺熱病人大便都不通暢。因此,治療時既要清肺熱,還要通腹氣,可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊,做成湯,就是一道很好的清熱佳肴。
4、 舌紅苔黃且口臭:胃火
胃熱的時候整個舌頭都比較紅,有時候舌紅苔黃,黃色會把紅色覆蓋掉,需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特別是涼水等癥狀。此時建議試試清胃熱的藥。若是除了胃疼,還有似饑非饑,似脹非脹的感覺,不想吃東西,嘴干,通常是胃陰不足導致,可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰。
5、 舌紅少苔:可能有腎火
上面幾種情況都屬于實熱證,往往是舌紅有苔,而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔,就是虛熱證了。如果舌紅少苔,舌質(zhì)紅得不是那么明顯,可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補腎陰為主,它是三補三瀉,比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯,還伴有潮熱、盜汗,手老想放在玻璃板上,這種情況要用知柏地黃丸。
6、 舌頭發(fā)白:多屬脾虛
舌頭正常的顏色是淡紅的,不正常的“舌淡”癥狀表現(xiàn)為淡白舌,血色很少。臨床上,舌淡表明氣虛、血虛,其中最常見的是脾氣虛所致。脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累,不想吃東西,胃有脹滿感,大便偏軟、不成形。針對這種情況,可以選擇四君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等。如果除了脾虛,還有中氣不足癥狀,主要表現(xiàn)為有時候肚子墜脹,大便拉稀次數(shù)比較多,可以選擇補中益氣丸。
保護舌頭 做做“舌頭操”
經(jīng)常運動舌頭,可加強內(nèi)臟各部位的功能,對食物的消化吸收,強身健體,延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操,每日早、中、晚各做一次,不但可以減少口腔疾病的發(fā)生,還能鍛煉面部肌肉,使人容光煥發(fā),青春永駐。
舌頭操的具體做法是:
一、 每天早晨,對著鏡子,舌頭伸出與縮進,重復10次,再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、 坐在椅子上,雙手十指張開地放在膝蓋上,上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣,再大大地張開嘴巴,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,做3-5次。
三、 嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時在左下邊至咽喉處,用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復同樣的動作。
四、 對著鏡子,張開嘴巴,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,做5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2到3秒鐘,也做5次。
大家應該注意舌頭的變化,并且每天要對著鏡子看自己的身體,同時,也要注意紅舌苔,是否還有口臭,若是出現(xiàn)了這樣的情況,一定要注意全面的進行保健,避免肝火虛旺,并且在日常生活當中,大家需要注意自己的身體變化,有效地進行調(diào)節(jié),以免影響到人們的生活健康。
編輯:趙彥
關鍵詞:舌頭診病 保護舌頭 舌頭操