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新研究發(fā)現(xiàn)抬頭挺胸可改善心情

2017年02月10日 10:59 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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早期就有研究表明,弓腰駝背情緒差,坐直身體增自信。近日,美國(guó)《今日心理學(xué)》雜志刊登新西蘭一項(xiàng)新研究再次證明,昂首挺胸、站直身體不僅有助于增強(qiáng)自信,還能治療抑郁。

該研究由新西蘭奧克蘭大學(xué)研究員伊麗莎白·布羅德本特博士及其研究小組完成,他們對(duì)61名輕中度抑郁癥確診患者展開(kāi)了姿勢(shì)與抑郁癥治療效果關(guān)系的研究。這些參試患者都有弓腰駝背的習(xí)慣,研究人員要求其中一半?yún)⒃囌咦鄙眢w,雙肩保持平衡,肩胛骨自然下垂,后背直立,頭部昂起。參試者要盡量保持這一姿勢(shì),完成一項(xiàng)高壓力心理測(cè)試——5分鐘演講,然后接受評(píng)判。而另一半?yún)⒃囌呖杀3肿约毫?xí)慣的自然坐姿。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),與弓腰駝背組抑郁癥患者相比,直立坐姿組患者在演講中,熱情程度更高,表達(dá)更清楚,演講內(nèi)容也更豐富。

布羅德本特博士表示,這項(xiàng)新研究結(jié)果表明,良好的姿勢(shì)可以直接影響一個(gè)人的情緒,幫助他們改善心情,提升心理健康水平。(陳宗倫)

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:抬頭挺胸 改善心情 抑郁癥治療

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