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上火了別吃姜糖 中藥零食不是人人能吃
薄荷糖、龜苓膏、茯苓餅……日常生活中,含有中藥食材的零食廣受歡迎。但東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院健康管理中心主任、中醫(yī)專家朱欣佚提醒大家,中藥零食雖有一定的保健作用,但并非人人適合。
薄荷糖。其中含有少量薄荷提取物,有一定的發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉等功效,有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等病癥。但薄荷糖不適合消化不良、體弱、經(jīng)常腹瀉的人,當(dāng)出現(xiàn)盜汗、干咳等癥狀時也應(yīng)謹(jǐn)慎食用,以免加重癥狀。需要說明的是,薄荷糖中所含薄荷成分很少,含幾粒潤潤喉可以,不要期待它產(chǎn)生明顯的藥物作用。
姜糖。中醫(yī)認(rèn)為,姜有暖胃、驅(qū)寒的作用,患有風(fēng)寒感冒或容易暈車的人,吃些姜糖能起到很好的緩解作用。但正因為姜的溫性大,嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合吃了。人參糖也是如此,雖然人參補氣效果好,但由于溫性大,不適合體質(zhì)熱、愛上火的人食用。
話梅、烏梅、山楂條等酸性零食。它們口感較酸,具有生津止喝、促消化、解油膩的作用,特別適合消化不良的人。胃酸過多、胃潰瘍的人則要少吃,否則會加重不適。話梅等還具有澀腸的作用,因而大便不成形的人也不適合大量食用。
龜苓膏。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成,具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏偏寒涼,脾胃虛弱、大便溏瀉的人還是少吃為好。
茯苓餅。它由茯苓(打成細粉)加大米(粉)、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。一般來說,茯苓餅適用較廣,男女老少皆宜,但出現(xiàn)大便干結(jié)、舌紅、苔黃膩等癥狀的人應(yīng)慎用,感冒發(fā)熱、血糖過高的患者也不宜吃。
阿膠棗。中醫(yī)認(rèn)為,阿膠具有一定的滋陰、養(yǎng)血、補血等作用,阿膠棗添加了桂花、陳皮,某種程度上能改善氣虛或血虛者出現(xiàn)的面色蒼白、渾身沒勁、經(jīng)常犯困等癥狀。在通常情況下,多數(shù)人是可以服食的,但每次也不宜吃得過多,更不宜長期吃。每次吃的量最好別超過10顆,尤其是消化不良的人。而有痰濕咳嗽、感冒發(fā)燒、腹脹腹?jié)M、牙齒疼痛等癥狀的患者不宜食用。
桂圓干。桂圓干甘溫味濃,能補益心脾、養(yǎng)血安神,是一味性質(zhì)較平和的滋補良品。氣血不足的人每次可選3~5顆,剝皮后直接放入保溫杯泡水代茶飲即可。但感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓干。
涼茶。目前,市面上的涼茶大多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有一定的清熱除濕、滋陰去火等功效,有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干結(jié)等癥狀,但是手腳容易冰涼、胃寒、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶,以免加重原有癥狀。涼茶不能拿來當(dāng)水喝,否則會損耗人體陽氣。
酸梅湯。酸梅湯中烏梅可生津止渴,山楂能健胃消食,甘草可補脾益氣、清熱解毒。但烏梅含酸性成分較多,故胃酸過多的人不宜多飲;手腳冰涼、胃寒、大便經(jīng)常偏稀的人應(yīng)當(dāng)慎用;酸梅湯含糖較多,糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。
陳皮茶。陳皮具有消食解膩、行氣、祛痰、理脾的功效,對于消化不良、胃脹,吃了大魚大肉的人來說,陳皮茶是一味“良藥”。但陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等“上火”癥狀,以及陰虛火旺者不宜飲用,否則會加重不適。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:上火 姜糖 中藥零食