如今每個家庭都會有個小藥箱，里面?zhèn)渲委煱l(fā)熱感冒腹瀉等常用藥，以備不時之需。其實除了西藥以外，家里也應該常備一些中草藥，對于調(diào)理身體、防病祛病非常有作用，其功效絲毫不遜色于西藥，加之易于保存。那么，居家必備的中藥有哪些呢？不同的人群都有哪些最適合的藥材呢？

大眾人群：“清補涼”系統(tǒng)中藥

“清補涼”是廣東的一大特色。清補涼的材料并不統(tǒng)一，以清熱下火、健脾祛濕、滋陰潤肺為主。如百合、沙參、玉竹、蓮子、西洋參、紅參、菊花、枸杞子等。其中，百合、西洋參有滋陰作用；紅參、枸杞子有滋補作用；沙參、玉竹有清火滋陰的作用；菊花可以清肝明目；蓮子可以補腎健脾。一般家庭煲湯、煮涼茶、泡水食用，可根據(jù)需要取其中的3-4種即可。

夜貓子：西洋參、胖大海、菊花

現(xiàn)代人大多生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜或者吃了熱氣的食物極容易引起上火。對于經(jīng)常熬夜的人群特別推薦補氣養(yǎng)陰的西洋參、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花。平時可以桂圓、枸杞子、菊花、胖大海、冰糖幾味中藥一起泡水喝，對于熬夜過后虛火旺、喉嚨發(fā)炎等問題效果較好。也可以將西洋參加石斛入茶或煲湯，但體質(zhì)虛寒的人則要少吃。

女性：益母草、當歸、藏紅花

女性群體日常需要重視保健調(diào)理，避免誘發(fā)其他的婦科疾病，威脅身體健康，同樣也會影響家庭的性福。對于女性來說，最適合的中藥首推益母草、當歸和藏紅花。益母草可祛淤生新、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、胎漏難產(chǎn)、胞衣不下、產(chǎn)后血暈、淤血腹痛、跌打損傷、腎病水腫、小便不利、尿血、癰腫瘡瘍。當歸從南北朝開始，就被視為補血活血珍品，能補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。藏紅花具有疏經(jīng)活絡、通經(jīng)化淤、散淤開結、消腫止痛、涼血解毒的作用，有“女性保護神”的美譽，對更年期綜合征、月經(jīng)不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效。

男性：葛根、白芍

男人是家中的頂梁柱，身體健康不僅關乎個人，更關乎整個家庭。對于30-55歲的中壯年男性，工作和生活壓力很大，忙于應酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。因此，葛根和白芍最適合這個年齡段的男性。

據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。可煎湯或搗汁加米湯服用。白芍和柴胡都有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這兩味中藥泡水飲用，還可以加上枳實、甘草煎水服用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達。

老年體弱人群：紅棗、桂圓、紅參

老年人、體弱人群常常出現(xiàn)氣虛、血虛，尤其到了冬天，這部分人群更要注重進補。紅棗加桂圓就是最適宜秋冬的補血養(yǎng)顏中藥材， 可用于煲湯，也可平常泡茶喝。另外，還可以用紅參、高麗參等補氣、補血作用較好的名貴中藥材。