很多人上火了之后，牙也跟著遭殃，牙齦腫痛得人吃不好，睡不好，應(yīng)該怎么辦？其實(shí)，對(duì)于牙齦腫痛的治療，除了有藥物外，還可利用飲食療法，那上火牙齦腫痛吃什么好？有哪些食物可以治療牙齦腫痛？別急，下面就一起來(lái)了解下！

牙齦腫痛多吃4種食物

其實(shí)要治療牙齦腫痛，關(guān)鍵還在于降火，可以多吃些下火的食物，如苦瓜、梨、蜂蜜等等。

苦瓜

苦瓜又稱涼瓜，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃經(jīng)，主要有清熱解毒、明目的功效。如果內(nèi)熱干燥牙齦腫痛、便血，可吃點(diǎn)苦瓜清熱解毒。脾胃虛寒的人如果牙齦腫痛，需在烹飪時(shí)加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。

番茄

經(jīng)常有牙齦紅腫等癥狀的人群在平時(shí)生活中還可以多吃些番茄，這種食物中含有大量豐富的胡蘿卜素，對(duì)各種炎癥都具有很好的防治作用。而且在番茄中還含有豐富的維生素c和b族維生素，尤其是其中的番茄紅素具有機(jī)槍的抑制細(xì)菌作用，而牙齦紅腫很多時(shí)候也是細(xì)菌引起的炎癥。

梨

有牙齦腫痛等癥狀的患者在平時(shí)生活中同樣可以多吃些梨，這種水果中所含有的豐富蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同樣對(duì)炎癥具有很好的治療作用。而且在梨中還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可養(yǎng)陰清熱、利尿通便、解熱。我國(guó)中醫(yī)指出梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效，而且由于其鮮嫩多汁、酸甜適口的特點(diǎn)，又被稱為“天然礦泉水”。

梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，還可以與川貝一塊煎水飲用，對(duì)牙齦腫痛的治療效果會(huì)更加明顯。同時(shí)還可以將梨榨汁飲用，同樣可以清熱去火。

蜂蜜

可以說(shuō)蜂蜜自古以來(lái)就是我國(guó)營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種天然滋養(yǎng)食品，在我國(guó)民間它更是最常用的滋補(bǔ)品，而且我國(guó)中醫(yī)指出蜂蜜還具有去火以及清熱的作用。而且根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸，除此之外還含有豐富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等營(yíng)養(yǎng)成分。

經(jīng)常喝蜂蜜水可幫助我們有效的起到滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏的作用，因此經(jīng)常有上火以及便秘等癥狀的人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多喝些蜂蜜水。

緩解牙齦腫痛的小偏方

可是很多人因?yàn)檠例l腫痛寢食難安，是否有辦法緩解疼痛？想要緩解牙齦的痛，不妨試試下面這幾個(gè)小偏方！

1、 青檸汁

青檸含有可以殺死諸多細(xì)菌的強(qiáng)烈的柑橘酸。你可以把它搗碎，將汁液放置在一個(gè)杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。

它能夠清潔你的牙齒，并且同時(shí)處理掉會(huì)引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。不過，若你口腔中有潰瘍或者傷口，就要盡量避免使用這一方法了。

2、 洋蔥汁

大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會(huì)讓我們流眼淚，但是你知道嗎？洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。

只要一點(diǎn)點(diǎn)的就可以夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。

3、 大蒜和巖鹽（石巖）

大蒜不僅對(duì)于對(duì)抗粉刺有一定的療效，在混合了一點(diǎn)巖鹽之后，對(duì)于緩解牙痛也具有非常好的作用，可以幫助你完全消除疼痛的感覺。

把蒜瓣搗碎，添加巖鹽，這就做成了完美的藥品。如果再牙痛的話，就試試吧。

提醒：要想遠(yuǎn)離牙齦腫痛，需注意飲食，勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱等刺激牙齦的食物；還要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣；同時(shí)切忌脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o。