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山楂吃太多或致胃結(jié)石 胃不好謹(jǐn)吃5種水果

2017年03月24日 16:43 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線(xiàn)
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我們都知道水果是好東西,經(jīng)常吃水果能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng),預(yù)防疾病。可是需要注意的是,有胃病的人最好吃水果的時(shí)候要有所選擇,少吃獼猴桃、山楂、桃子等。因?yàn)檫@些食物非但不養(yǎng)胃,還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),造成健康隱患。

有胃病的人謹(jǐn)吃5種水果

有些水果對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該少吃或者不吃,如獼猴桃比較寒,吃多了容易傷胃;山楂吃太多有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

獼猴桃“燒心”

獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱(chēng)為“水果之王”,但是獼猴桃屬寒性,過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣,會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外,獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀,天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。

鮮棗棗皮扎胃

棗有天然“維生素丸”之稱(chēng),鮮棗不宜吃太多,否則會(huì)傷腸胃。

這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高,一次大量攝入會(huì)刺激腸胃,造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍,會(huì)加重疼痛和不適。

山楂易致結(jié)石

很多人覺(jué)得山楂開(kāi)胃,酸甜可口,因此一不小心就會(huì)吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂,過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高,接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石,結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。

桃子致消化不良

桃子性熱味甘酸,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽,能開(kāi)胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、潤(rùn)腸、益氣血、潤(rùn)膚色等功效。而桃子家族中,又以水蜜桃最讓人喜愛(ài)。

因?yàn)樘易雍写罅看蠓肿游镔|(zhì),胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

香蕉易致胃痛

香蕉雖好吃,但胃病人要禁忌!李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)它“甘,大寒?!狈灿泻晕竿粗耍灰朔?,否則食后即感胃冷不適,甚則立即引起胃痛發(fā)作,故當(dāng)忌之。

有胃病的人飲食注意事項(xiàng)

有胃病的人除了少吃上述水果,在生活中還應(yīng)少吃或者不吃脹氣的食物、肥膩及辛辣等食物。

1、 主食:少吃脹氣的豆類(lèi)。容易胃脹氣的人,要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材,因?yàn)樗鼈儽容^難消化,而且容易產(chǎn)氣。其他雜豆比如蕓豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃,但胃不好的人,烹調(diào)之前最好把豆類(lèi)充分浸泡8小時(shí)以上。

2、 蔬菜:少吃苦味的??辔妒卟?,如苦瓜、萵苣、苦菊等,大多性寒,脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。需要提醒的是,蔬菜富含未經(jīng)軟化的纖維,有些還含一定量的抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì),如草酸,它們對(duì)胃有一定的刺激作用,因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。

3、 肉類(lèi):避開(kāi)太肥的。脂肪含量高的肥肉會(huì)刺激消化道收縮,可能減慢胃排空和加重便秘,也可能加速腸胃蠕動(dòng),導(dǎo)致腹瀉加重。油炸過(guò)的肉類(lèi)也一樣,不利于腸道健康。

4、 調(diào)料:控制辣椒量。辣椒應(yīng)該少用,吃多了會(huì)破壞神經(jīng)末梢靈敏性,久而久之使胃腸黏膜受損。也容易讓腸胃產(chǎn)生灼燒感,導(dǎo)致胃食管反流等問(wèn)題。有人將大蒜當(dāng)作胃腸道殺菌劑或防癌佳品,但生大蒜對(duì)胃粘膜有刺激,可誘發(fā)胃炎。

5、 飲品:不喝寒涼的。胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品,如苦丁茶,否則會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過(guò)量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過(guò)低,影響胃酸分泌和消化酶作用。

6、 規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

7、 定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。

提醒:有胃病的人吃東西也最好慢慢吃,細(xì)嚼慢咽才不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)哦!

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:山楂 胃結(jié)石 胃不好 禁忌食物 胃病

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