美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，減少腹部脂肪及磷的攝入，有助于降低患上腎病的風(fēng)險(xiǎn)。

近500名體重超重或患有肥胖癥的成年人參與了這項(xiàng)為時(shí)半年的研究，通過(guò)改變生活方式來(lái)達(dá)到減重的目的。結(jié)果顯示，這些參與者的腰圍平均縮小了4.3厘米，尿蛋白（腎臟疾病的早期指標(biāo)）減少了25%。研究者還發(fā)現(xiàn)磷排泄量每減少314毫克，就會(huì)導(dǎo)致尿蛋白減少11%。

研究人員指出了日常生活中磷的常見(jiàn)來(lái)源：1、含糖飲料，如可樂(lè)和果汁等；2、動(dòng)物蛋白，如瘦肉等；3、乳制品，如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)的人平時(shí)應(yīng)少吃這些食物。

腎病如何治療？

男性腎病治療首先要辨明疾病。在西醫(yī)治療中多采用激素沖擊，細(xì)胞素類免疫抑制劑類藥物。治療腎病中醫(yī)則根據(jù)辯證論治。腎病治療主要分對(duì)受損腎臟的根本治療與對(duì)證治療。

將過(guò)高的血壓、血肌酐、尿素氮降下來(lái)、改善貧血、改善酸中毒癥狀，這都是腎病患者迫切希望治療的問(wèn)題。將這些降下來(lái)，如果腎臟受損不能被抑制，可認(rèn)為是腎病對(duì)癥治療。

如果忽視實(shí)際病情，只一味追求指標(biāo)的改變，只能使病情雪上加霜。要知道，如果脫水過(guò)多，很容易造成腎臟內(nèi)有效血容量不足，導(dǎo)致心衰、血液灌注量減少而出現(xiàn)無(wú)尿狀況。

腎病的產(chǎn)生跟很多因素有關(guān)，進(jìn)展也跟很多因素有關(guān)，腎臟病在糖尿病、高血壓病人中比較常見(jiàn)，還有經(jīng)常反復(fù)亂吃藥的病人，因?yàn)楹芏嗨幬锒夹枰?jīng)過(guò)腎臟排泄，這些藥多對(duì)腎臟產(chǎn)生影響。

其實(shí)得了腎病并不可怕，但是有很多因素會(huì)引起腎病的惡化。腎病治療最主要的是不僅要對(duì)癥治療，也要針對(duì)疾病本質(zhì)因素治療，防止癥狀一時(shí)消失，病因不有效治療，再度重來(lái)。

如何補(bǔ)腎？養(yǎng)腎的2大著名穴位

1、 涌泉穴——補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”

涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

對(duì)于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長(zhǎng)壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護(hù)三寶物；識(shí)得其中趣，壽星隨手摘?！笨梢?jiàn)，經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

2、 太溪穴——匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。古代很多醫(yī)家面對(duì)垂危的病人，多用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣、斷生死”，如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說(shuō)明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒(méi)有跳動(dòng)，就說(shuō)明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。

刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間，即下午17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，還要有麻麻的感覺(jué)。