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不要亂喝花茶,喝不好小心花茶變“毒茶”
眾所周知,茶飲有益,喝花茶也由此盛行,甚至被看成“小資”的象征。
花茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時間內,需根據自身的體質進行調整,有時飲用過量也會造成身體不適。
專家指出,雖說“藥食同源”,但薄荷葉、枸杞、胖大海等花茶實際上都是中藥?!笆撬幦侄尽km然花茶表面看似溫補、無害、養(yǎng)生,但如果飲用不當,養(yǎng)生花茶也會變成‘毒茶’。
花茶是指將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產生芳香味道的草本飲料。
1.有些花草茶不宜常飲
每一種花、草都有其相應的性、味、功效,如果使用得當,花草茶的確有一定的保健療效。胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥,但如果把它作為保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,飲食減少等副作用。
2.飲“茶”也需對癥
人們飲用花草茶的目的主要是為了對身體有益處,因此了解自身的體質,了解花草茶的性、味功效,是選擇花草茶時非常重要的兩點。
比如蓮子心、菊花、薄荷葉、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都屬于較寒涼的花草,當有肺熱實證、咽喉疼痛等熱性癥狀時可以泡飲,但當癥狀改善后就需少喝或停用。
有些女性健康專家建議,多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對女性非常適宜,但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝,以防加重氣虛癥狀;益母草有活血祛淤,清熱解毒之功效,對月經不調、經閉、腹痛的女性較為適用,而陰虛血少者就應忌服,因為益母草的活血作用會導致血虛而傷陰。
還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水,以此補充維生素C,讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由于偏酸,不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜,對牙齒也不好。
女性都希望不戴美瞳也能擁有一雙明亮美麗的眼睛,而決明子就有明目功效。此外,它還有調節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節(jié)血脂及通便等作用,看起來是非常理想的飲品,但脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人群就不適用??偠灾?,只有科學選擇花草茶,才能達到保健、養(yǎng)生的目的。
3.配好的花草茶可能藥性相克
市面上現(xiàn)在有很多由商家搭配好的組合型花草茶,消費者如果購買,最好去一些中藥店,這里售賣的組合型花草茶一般是由中醫(yī)大夫配好的,對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好,而一些超市或網上出售的組合型花草茶購買要慎重,最好能請懂中醫(yī)的人幫忙參考。
花草茶的搭配可從性、味、功效之間的相生相克來進行選擇,從性味上講,作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的,性溫的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。在搭配時,那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。從功效上講,如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來喝,功效就會減弱;又如決明子有一定的通便作用,如果和蓮子心一起搭配,由于蓮子心的收澀作用,就會減弱決明子的通便效果。
4.根據體質決定“茶”性
除了藥性,喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效,所以在選擇時,一方面需分清自己的體質情況,如熱性體質的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物,選用花草茶更應慎重,如正在服用降壓藥的患者,如果再喝決明子茶,就需要監(jiān)測血壓,以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶,才能在享受花草茶的同時,達到保健的目的。
編輯:王慧文
關鍵詞:花草 花茶 功效 保健療效