進(jìn)入5月份后，嶺南地區(qū)的空氣潮濕悶熱，疲倦、困乏、感覺(jué)身體被掏空，很多人會(huì)選擇拔罐的方式讓身體“松一松”。近日，濟(jì)南一女士拔罐導(dǎo)致背部燙傷如“黑洞”，讓很多拔罐愛(ài)好者大吃一驚，著名歌星齊秦也曾因拔火罐致燒傷?？此坪?jiǎn)單操作的拔罐，其實(shí)學(xué)問(wèn)很多，很多人更是存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，導(dǎo)致出現(xiàn)健康隱患。

誤區(qū) 1

拔罐時(shí)間越久越有效

很多患者認(rèn)為“拔罐時(shí)間越長(zhǎng)越好”，每當(dāng)起罐的時(shí)候，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是留置30分鐘，甚至1小時(shí)。

廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師李湘力解釋?zhuān)鋵?shí)，拔罐治病需要控制好時(shí)間，一般拔罐時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘，夏季一般時(shí)間10分鐘。身體不好的老人、小孩和體型較瘦的人，拔罐的時(shí)間更要減半。如留罐時(shí)間太長(zhǎng)，則可能導(dǎo)致皮膚起水泡、破損甚至感染，而且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)耗瀉陽(yáng)氣，不利于養(yǎng)生。通常也建議選用小罐具，這樣便于處理意外情況。

誤區(qū) 2

拔罐后顏色越深效果越佳

李湘力說(shuō)，正常起罐后，沒(méi)有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復(fù)如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。罐印鮮紅而艷，一般表示體內(nèi)有熱邪。罐印紫黑而暗則一般表示寒凝血淤。罐印白色而灰，多為虛寒或濕邪。罐印表面有皮紋或微癢，那表示風(fēng)邪或濕癥。罐體內(nèi)壁有水氣，表示該部位濕氣重。

可見(jiàn)，拔罐后并一定要出現(xiàn)紫黑的罐印才是拔除了病邪之氣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，拔罐后觀(guān)察皮膚的顏色可以了解身體的狀況以及自身體質(zhì)情況。通過(guò)罐印顏色判斷自身情況，才是科學(xué)的拔罐。

誤區(qū) 3

拔罐后要起水泡，才是將濕氣拔出來(lái)了

廣東嶺南濕地，很多人有“濕氣重”的觀(guān)點(diǎn)，認(rèn)為拔火罐一定要拔出水泡了，才能祛除濕氣。

李湘力認(rèn)為，拔火罐后出現(xiàn)水泡，要立即咨詢(xún)醫(yī)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為拔罐可以散寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，起到調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、強(qiáng)身健體的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，拔罐負(fù)壓的刺激能使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝。拔火罐后出現(xiàn)了水泡，常常是由于留罐時(shí)間太長(zhǎng)，患者局部皮膚較薄引起的。為防止水泡破潰導(dǎo)致感染，建議患者應(yīng)立即告訴醫(yī)生，及時(shí)處理，切勿自行挑破。

誤區(qū) 4

一家老小全都可以拔罐

一些火罐愛(ài)好者，覺(jué)得拔罐簡(jiǎn)單，治病有效，不僅給自己拔，還喜歡給家中老人、小孩，隔壁鄰居、朋友全都拔罐。

李湘力說(shuō)，小孩的皮膚比較稚嫩，如果不是有什么疾病需要通過(guò)拔罐治療的，不要給兒童拔罐。70歲以上老年人，也不建議連續(xù)拔罐。孕婦、女性月經(jīng)期不可以拔罐。體質(zhì)特別虛弱或皮膚有斑疤、炎癥、潰瘍、破損，以及患有出血性疾?。ㄈ缪巡　⒀“鍦p少、再生障礙性貧血等）的人都不適合使用拔罐。

誤區(qū) 5

要么天天拔罐，要么害怕上癮不敢拔罐

很多人拔罐后，覺(jué)得腰痛緩解了、頸椎病也好了，從此愛(ài)上了拔罐，天天拔，不拔火罐好像渾身不自在了，而旁人看了覺(jué)得可能拔罐上癮，完全不敢嘗試拔罐。

李湘力說(shuō)，拔罐確實(shí)有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的功效，所以拔罐后常有一身輕松的感覺(jué)，但我們認(rèn)為，拔罐的頻率不宜頻繁，預(yù)防保健的話(huà)，一周1次即可。拔罐治病一般一周一兩次。畢竟拔罐屬于瀉法，天天拔罐，也會(huì)有損陽(yáng)氣。對(duì)于拔罐會(huì)上癮，實(shí)屬誤傳，拔罐是養(yǎng)生保健方法之一 ，不會(huì)上癮，大可放心嘗試。

誤區(qū) 6

拔罐操作簡(jiǎn)單，可自學(xué)成才

有人認(rèn)為，拔罐很簡(jiǎn)單，看過(guò)一遍網(wǎng)絡(luò)教學(xué)視頻，就在自己家中給家人操作。殊不知其中很多隱患。

李湘力建議，最好到正規(guī)醫(yī)院拔罐，安全有效。尤其是拔火罐，雖然操作簡(jiǎn)單，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃或竹筒罐）三種材料，但卻經(jīng)常有人燙傷。原因之一在于棉球蘸取的酒精，我們一般選用95%的酒精，純度高、火力足。但拔罐時(shí)滴出酒精，萬(wàn)一操作不當(dāng)，將點(diǎn)燃的棉球置于患者身體上方，就會(huì)被滴下來(lái)的酒精燙傷皮膚，后果嚴(yán)重，齊秦燙傷也源于此。

受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師 李湘力

（記者 張華 通訊員 黃月星）