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菠蘿竟能溶解身體結(jié)石
腎結(jié)石是一種痛起來(lái)要人命的病,而且一旦你得了腎結(jié)石,有70 - 80%的可能會(huì)復(fù)發(fā),很難根治。然而不幸的是,可能由于現(xiàn)代飲食不健康,成年人腎結(jié)石病例的數(shù)量在不斷上升。怎么辦呢?我們可以嘗試一些天然方法來(lái)防治腎結(jié)石,不僅非常安全方便,而且很容易長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
一種水果竟能溶解身體結(jié)石
這里我們給大家推薦一種水果——菠蘿,它是防治腎結(jié)石最值得推薦的食物。如你所知,這種熱帶水果富含許多人體必需的營(yíng)養(yǎng),比如維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、錳、鎂、磷、氟、β-胡蘿卜素、葉酸和抗氧化劑。它還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶,不僅能嫩膚、消炎、防治心血管疾病,還能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng),這也使得菠蘿被稱(chēng)為“超級(jí)食物”。
那么,菠蘿是怎樣幫我們應(yīng)對(duì)腎結(jié)石的?跟很多人的觀點(diǎn)不同,菠蘿或菠蘿汁并不治療腎結(jié)石,只是有助于溶解它們。此外,菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶,這種物質(zhì)可以非常有效地改善消化,減少血液凝結(jié),進(jìn)而有助于預(yù)防腎結(jié)石的形成。它還在蛋白質(zhì)的分解過(guò)程中發(fā)揮作用。這意味著,菠蘿汁有助于減少結(jié)石的大小,方便他們排出。
而且,菠蘿汁是一種低鉀飲品,這使它對(duì)于慢性腎臟疾病患者有益。如前所述,菠蘿果汁有助于溶解腎結(jié)石,但它不是單獨(dú)執(zhí)行這個(gè)任務(wù)的,而是在其他物質(zhì)溶解結(jié)石的時(shí)候,為腎臟解毒。
另外還有一些其他飲食方法也可以用來(lái)防止腎結(jié)石,包括:
1. 多喝液體
為了防止腎結(jié)石,大量喝水很重要,這有助于清理腎臟,保持尿液干凈,清除體內(nèi)毒素。除了水,你還可以多喝蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘藍(lán)汁等對(duì)腎臟有益的果汁,當(dāng)然,還有菠蘿汁。
2. 改變飲食
適當(dāng)吃高纖維食物,如麥麩、燕麥、全麥面包、小麥谷物、胡蘿卜、豆類(lèi)等,有助于改善消化,預(yù)防便秘,從腎臟中排出石頭。同時(shí),你還應(yīng)該避免吃草酸鹽含量高的食物,如巧克力、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等。
3. 高鈣食物
多吃富含鈣的食物,對(duì)預(yù)防腎結(jié)石有極大幫助。比如菠蘿,以及奶制品、大豆、強(qiáng)化豆奶等。
4. 低鹽
吃太多的鹽會(huì)改變鉀和鈉的平衡,從而導(dǎo)致腎臟功能降低,不利于排水,從而導(dǎo)致高血壓。而且,高鹽飲食會(huì)增加尿液中的蛋白質(zhì)含量,增加腎功能下降的風(fēng)險(xiǎn)。
作者介紹:國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家一級(jí)健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問(wèn)——陳培毅,代表著作《身體缺的不是藥,是營(yíng)養(yǎng)》。
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:菠蘿 腎結(jié)石 水果 飲食
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