最近，網(wǎng)上瘋傳《90歲的人，40歲心臟！因?yàn)樗刻斐匀?，許多老人紛紛效仿實(shí)踐。武漢市亞洲心臟病醫(yī)院戴陽陽教授認(rèn)為這個說法太夸大其辭，夏季吃點(diǎn)生姜驅(qū)除寒氣對老人有利，可適當(dāng)預(yù)防心臟“受涼”；武漢市中醫(yī)醫(yī)院朱立宏主任說，夏季吃姜養(yǎng)護(hù)脾胃是有道理的；武漢市中心醫(yī)院消化內(nèi)科吳杰主任醫(yī)師則稱，吃姜也有講究，要因人制宜。

夏季防止心脾“著涼”適當(dāng)吃姜

昨天，85歲的程爹爹腳部患濕疹達(dá)半年，潰爛流水，痛苦不堪，武漢市中醫(yī)醫(yī)院朱立宏副主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，爹爹久治不愈是體內(nèi)寒濕過重?zé)o法排解所致，加上夏天天氣炎熱，人們喜愛吃冷的食物或者冷飲來降溫，這樣形成了外熱內(nèi)冷，很容易造成心臟、脾胃“著涼”，這也是夏天人體疾病的重要誘因。

按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生法則，人在整個夏季的養(yǎng)生中要注重對人體各臟器加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)。其一，民間俗語“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開藥方”是有一定道理的。生姜是中藥的一種，它的作用是驅(qū)寒，夏天人吃了過多冰冷的食物后，通過姜水將體內(nèi)的寒氣驅(qū)出，維持身體健康。其二，增加睡眠，特別是要有午睡的好習(xí)慣。夏天的特點(diǎn)是白天長，夜間短，很容易造成睡眠不足，所以午休顯得特別有必要。 科學(xué)吃姜緩解身體不適

心臟病專家戴陽陽教授稱，心臟最好的“補(bǔ)藥”是健康的生活方式和家族遺傳因素。消化病專家吳杰提示，生姜不可空腹吃，會傷胃；一天吃3片就夠了，吃太多則會導(dǎo)致胃熱。早晨正是人體氣血流注，陽明胃經(jīng)之時，此時吃姜正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。

1、 生姜茶：抵抗空調(diào)病

做法：取生姜3~5片，用沸水沏開即可。生姜茶一定要趁熱喝，因?yàn)椤翱照{(diào)病”是肺胃受寒導(dǎo)致的，一定要喝熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。

2、 生姜陳皮茶：開胃促消化

做法：取2~3片生姜和2~3片陳皮，用開水沖泡即可。

3、 紅糖姜湯：緩解風(fēng)寒感冒

做法：取生姜10克、紅糖15克，將生姜洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調(diào)溶。紅糖姜湯只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。