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吃點(diǎn)荸薺促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育

2017年08月04日 16:48 | 作者:王慧文 | 來源:健康一線
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荸薺具有清肺熱、化痰利腸、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效??捎糜跓岵∠省ⅫS疸、目赤、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱、小便赤熱短少等病癥的輔助治療。荸薺中磷的含量是根莖類蔬菜中較高的,它能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持正常生理功能,對牙齒、骨骼的發(fā)育有促進(jìn)作用。同時(shí),它還可促進(jìn)人體內(nèi)糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝,調(diào)節(jié)酸堿平衡,下面介紹一款美味的荸薺湯。

吃點(diǎn)荸薺促進(jìn)牙齒骨骼發(fā)育

荸薺芥菜湯

原料:荸薺、芥菜各200克,水發(fā)香菇100克。

調(diào)料:香油、鹽、味精各適量。

做法:

1. 荸薺去皮,洗凈,切丁;

2. 芥菜洗凈,切段;

3. 香菇洗凈,切丁;

4. 往鍋內(nèi)倒入香油燒熱,放入荸薺、香菇翻炒片刻,加適量水煮沸;

5. 放入芥菜煮熟,加鹽、味精即可。

功效:清熱生津、化痰明目、消積食。適用于咽喉腫痛、高血壓、口腔炎、黃疸、肺熱咳嗽等癥。


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:荸薺 促進(jìn) 牙齒 骨骼 發(fā)育

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