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初秋適合多吃這幾款補(bǔ)腎藥膳
腎虛怎么補(bǔ)?初秋很適合吃這幾款補(bǔ)腎藥膳!現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,工作壓力大,不少人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了腰酸腿軟、腰酸腰痛等等的腎虛癥狀。初秋正是補(bǔ)腎的好時(shí)節(jié),不妨試試以下這幾款養(yǎng)生藥膳,對(duì)補(bǔ)腎很有幫助哦!
適合初秋的補(bǔ)腎藥膳
1. 五味點(diǎn)心
扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。
2. 山藥肉圓
山藥200克,豬肉300克,香菇30克,雞子清1個(gè),花生油500克,香油、蔥花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子,佐餐食用。主治腎虛。
3. 杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過(guò)濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
4. 炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
5. 雞蛋三味湯
雞蛋1個(gè),去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克,白糖適量。煎成藥湯,吃蛋喝湯。主治腎虛。
6. 芡實(shí)核桃粥
芡實(shí)30克,核桃20克,紅棗10枚,大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。
老中醫(yī)提示:由于現(xiàn)在人加倍地貪黑起早,很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟“磨”虛了。所以這個(gè)時(shí)候我們最好通過(guò)我們的飲食來(lái)幫助我們補(bǔ)腎。
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:補(bǔ)腎 初秋 藥膳 腎虛
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