身體上火愛招“痘”——肝火

經(jīng)常熬夜、發(fā)火，均會導致身體里的水分變少。在中醫(yī)里認為，夜晚是養(yǎng)陰的最佳時間，所以，熬夜會傷耗陰血，而血的主要成分就是水，而現(xiàn)在的人們往往是不到凌晨幾點不睡覺，而這段時間正是養(yǎng)血養(yǎng)肝的最佳時機，陰血傷耗了，水自然就減少了，肝又怎能不上火？痘痘自然就開始肆無忌憚了。所以說，睡眠是最好的清火養(yǎng)顏的秘笈。另外，人們情緒不穩(wěn)也會直接影響肝膽上火，導致痘痘泛濫。這就需要我們隨時保持心情開朗了。

調養(yǎng)方案：

為了戰(zhàn)痘勝利，一定要堅持少熬夜少生氣?？啥嗍硾Q明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝瀉火的食物。

身體上火愛招“痘”——胃火

俗話說“禍從口入”，我們常吃的如油條、瓜子、烤面包、炒炸花生等這些“干干”的食物吃進肚子里后，都會消耗我們脾胃里的水，因為這些“干”的東西吃進胃里后，就會開始吸收水，胃里的水少了，自然就上火了，同時還會導致便秘。還有喜愛吃冷飲的人們，胃經(jīng)常處于“冷冰冰”的狀態(tài)，這樣會導致身體里其他地方的熱量跑到胃里來“攻寒”，胃里的熱量大了，就會當然就會“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷飲……火旺，濕氣“蒸發(fā)”，最終導致“慘不忍睹”的痘痘臉。

調養(yǎng)方案：

在平時的飲食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷飲，多喝溫開水。對于已經(jīng)有胃火或者想要預防的人來說，平時可以多喝菊花和金銀花茶等，即清火又美容。還可以多食蘆薈，即可下火又可緩解便秘。