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女人愛喝酒加大乳腺癌風(fēng)險(xiǎn) 6招降低喝酒傷害
中國酒文化由來已久,在聚會(huì)應(yīng)酬餐桌上少不了酒,一些人本來也喜歡少酌幾杯。網(wǎng)絡(luò)上流傳女性偶爾喝點(diǎn)小酒對(duì)身體不僅無害反而能起到養(yǎng)生美容的功效。然而,廣東省人民醫(yī)院腫瘤治療中心乳腺科主任廖寧在此前采訪中表示,女性愛喝酒將加大乳腺癌發(fā)病率,建議女性還是少喝為妙。
女人喝酒乳腺癌發(fā)病率增4成
有人說,女人應(yīng)該適當(dāng)喝些紅酒,不僅能養(yǎng)顏美容抗衰老,還可以保護(hù)心臟和預(yù)防心血管疾病。能不能養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)心不好說,但廖寧主任指出,女人每天喝酒,將很大可能增加乳腺癌的發(fā)病率。
“歐洲曾有一個(gè)調(diào)查,結(jié)果顯示,每天飲酒的女性,酒精攝入量少于等于12.5g,乳腺癌發(fā)病率會(huì)增加4%;而每天酒精攝入量高于12.5g的女性,乳腺癌發(fā)病率則會(huì)增加40%-50%。因?yàn)槿橄僦写嬗芯凭嚓P(guān)的酶。身體中代謝不了的酒精,可使雌激素受體發(fā)生變化,升高了雌激素水平,改變了乳腺的細(xì)胞周期,進(jìn)而加大患乳腺癌的幾率?!?/p>
廖寧主任建議女性最好少喝酒,且與酒的種類無關(guān),紅酒、啤酒、白酒都要盡量少喝,特別是乳腺癌的高危人群以及初潮至第一次哺乳時(shí)間段的女性,“女性從初潮至第一次哺乳的這段時(shí)間里,乳房最容易受致癌物質(zhì)的影響。因此,想要更好地預(yù)防乳腺癌,女性朋友要在這段時(shí)間遠(yuǎn)離致癌物質(zhì),各種酒類能不喝盡量不要喝。而乳腺癌的高危人群,更是要避免喝酒,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)?!?/p>
6招降低酒精傷害喝酒不傷身
當(dāng)然,雖然喝酒對(duì)女性健康會(huì)帶來不少負(fù)面影響,但在親友聚會(huì)或是商務(wù)應(yīng)酬上,喝酒往往是很多場合不可避免的事,那么如何喝酒不傷身呢?
喝前先墊肚
空腹喝酒容易醉,而且胃在沒食物消化的情況下,酒精會(huì)直接刺激胃壁,傷害胃黏膜。喝酒之前半小時(shí),喝瓶牛奶,牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜,可以起到保護(hù)胃的作用。
不要兌酒喝
一些人會(huì)在烈酒和紅酒中摻一些碳酸飲料,認(rèn)為會(huì)更好入口一點(diǎn),然而飲料的成分能讓身體更快吸收酒精。并且要慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下。
盡量喝溫酒
酒可以盡可能溫著喝,在燙熱的過程中,酒中的甲醇、醛、醚等有機(jī)化合物會(huì)揮發(fā),讓酒的濃度稍微降低,減輕傷害。
酒后吃些水果
酒后吃一些水果,或者喝些果汁,果糖可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代謝。但最好別喝碳酸飲料和咖啡,咖啡或濃茶會(huì)讓心臟過于興奮,汽水加快人體對(duì)于酒精的吸收作用,對(duì)肝臟器官也是不利,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。
酒后不要立刻洗澡
喝酒后切忌不要馬上洗澡,冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。洗冷水澡不僅不能醒酒,還會(huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、感冒等。
編輯:趙彥
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