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這些水果加重體內濕氣

2017年11月02日 14:01 | 來源:生命時報
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有些人會出現(xiàn)厭食、困乏、大便不成形等癥狀,這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。另外,啤酒也是“駐濕”之品,應少喝。

脾主運化,喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市,但它們都是駐濕的瓜果,容易造成體內濕氣淤積,加重濕熱癥狀。

尤其是兒童無節(jié)制地吃瓜果,容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損,脾胃功能失調,就會出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。

為防內濕,脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果,飲食宜清淡、易消化,如冬瓜可以排水除濕,苦瓜能養(yǎng)脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。

暑熱天氣常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用,可護脾胃、祛濕氣。當出現(xiàn)舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等癥狀時,可適當服用藿香正氣水,以抵御濕熱的侵襲。

需要提醒的是,陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡,以防外濕入侵肌表進而在體內形成濕邪。(朱欣佚)

編輯:趙彥

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