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測試你是長壽性格還是癌癥性格

2017年11月02日 14:06 | 來源:生命時報
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生活中有些人脾氣急,點火就著;有些人寧愿做“老好人”,把所有煩惱自己扛;還有人順其自然,活得通透……性格不僅決定命運,還能決定你生什么病。

《生命時報》綜合國內(nèi)外研究,并采訪權(quán)威專家,告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。

受訪專家

衛(wèi)生計生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光

北京安定醫(yī)院心理危機干預(yù)與壓力管理中心主任 西英俊

北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任 孫寧玲

北京大學(xué)心理學(xué)系教授 沈政

復(fù)旦大學(xué)心理系教授 張學(xué)新

最長壽的性格:慢性子

這種性格的人生活節(jié)奏較慢,為人處事比較隨和,能以平常心對待挫折和困難,易知足。

長壽因素中,60%取決于自己,其中排在第一位的就是心態(tài)。

心胸開闊,有事不憋在心里,小事糊涂,內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂,所以自然健康長壽,即使患病也容易痊愈。

對于現(xiàn)代人來說,大多數(shù)時候惱是想出來的,氣是比出來的,急是造出來的,要想健康,做人就得糊涂點、瀟灑點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強、安于現(xiàn)狀,最好勤做計劃,不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo),以便增強進(jìn)取心,不斷進(jìn)步。

5種性格最易惹上疾病

暴脾氣

易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會不由自主地?fù)?dān)心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹,日常門診中的高血壓患者,至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮,促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛,再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管緊繃,長期如此就容易引發(fā)高血壓。

建議學(xué)會全面地看待問題,不要為一時得失焦躁、動怒,遇到挫折要冷靜思考,找出緣由方能化逆境為順境。同時,多培養(yǎng)業(yè)余愛好、進(jìn)行體育鍛煉,盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

焦慮者

易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題,導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸,嚴(yán)重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調(diào)整,過度焦慮是一種疾病,需要及時治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會導(dǎo)致短期的焦慮,如高考臨近等。這時應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),多向朋友傾訴,或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力。

害羞者

中風(fēng)危險高

害羞的人一般情緒波動較少,這其實對身體并不好,因為有時候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。

美國芝加哥西北大學(xué)一項歷時30年的研究發(fā)現(xiàn),害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài),無法隨外籍變化迅速調(diào)整,一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現(xiàn),代表一個人的社會交往能力不夠。要在這方面加強鍛煉,克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

過于樂觀

易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,認(rèn)為強壯到“什么病都不會生”,錯誤認(rèn)識自己的身體狀況,因此治療不及時。

美國加利福尼亞大學(xué)曾有研究發(fā)現(xiàn),過于樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號,建立疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識。

老好人

易患癌癥

這種性格的人往往為了搞好人際關(guān)系,盡量回避各種沖突,從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實想法,很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒,但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌癥的向?qū)?,克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的人,內(nèi)分泌功能易紊亂,器官功能活動易失調(diào)。隨著機體免疫能力的下降,免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會大打折扣。

建議學(xué)會發(fā)泄、減壓、提高自信心,找到屬于自己的宣泄途徑,如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲,學(xué)會說“不”,而不是一味地迎合他人。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:長壽性格 癌癥性格 慢性子

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