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蔬果養(yǎng)生食療歌

2017年11月09日 09:33 | 作者:李雪 | 來源:中國中醫(yī)藥報(bào)
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萬物蔬菜養(yǎng)生寶,飲食多樣經(jīng)君調(diào)。

白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。

蘿卜消食開脾胃,蘑菇抑制癌細(xì)胞。

清熱解毒馬莧草,鹽醋防毒消炎好。

韭菜溫中開胃口,又能補(bǔ)腎暖膝腰。

夏吃絲瓜通脈絡(luò),芹菜能降血壓高。

苦瓜良藥降血糖,蔥姜熱湯治感冒。

花生能降膽固醇,生梨飯后化痰好。

木耳抗癌素中葷,蓮藕除類解酒妙。

魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁,雞牛羊肝明目好。

山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。

利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥。

營養(yǎng)豐富胡蘿卜,常吃身體不顯老。

紫茄祛風(fēng)通經(jīng)絡(luò),禽蛋益智營養(yǎng)高。

常吃瓜子美容顏,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳潤心肺,解酒醒酒有妙招。

健胃益氣吃葡萄,秋吃悅色人不老。

辛辣蒜頭殺病菌,抑制癌菌獼猴桃。

助陽補(bǔ)腎食韭菜,腰膝不痛有療效。

海帶預(yù)防白血病,去脂降壓也很好。

赤豆解毒醫(yī)癤瘡,綠豆解暑降溫好。

老年便秘蘆薈好,婦女美容不易老。

白菊明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。

高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。

金針花蕾治黃疸,清心降火榆錢好。

蘿卜化痰消脹氣,瓜豆消腫又利尿。

紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血,熬粥加棗皮膚好。

生津安神屬烏梅,潤肺烏發(fā)吃核桃。

香蕉通便解胃火,吃蔥蒜蚊蟲不咬。

預(yù)防中風(fēng)食紫菜,護(hù)腦血管土豆好。

濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶。

菠菜含鐵補(bǔ)血藥,預(yù)防貧血防衰老。

枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。

老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。

蘋果預(yù)防冠心病,降壓減肥似良藥。

清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。

堅(jiān)持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。

健身益體無花果,果葉藥用價(jià)值高。

咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。

鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治好。

南瓜消炎補(bǔ)益氣,養(yǎng)生祛病非常妙。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:蔬果 養(yǎng)生 食療歌

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