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清代養(yǎng)生家李杜遠(yuǎn)的四字養(yǎng)生觀:和、慈、靜、儉

2017年11月09日 09:34 | 作者:王東升 | 來(lái)源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)
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清代養(yǎng)生家李度遠(yuǎn),原籍云南,90多歲到四川開縣定居。李氏對(duì)養(yǎng)生很有研究,深明養(yǎng)身養(yǎng)心之道。他一生為人慈善寬厚、謙虛謹(jǐn)慎、助人為樂(lè)。在其一生中,他提出的養(yǎng)身養(yǎng)心的和、慈、靜、儉等原則,對(duì)世人很有教益。

和者致祥之道。李度遠(yuǎn)認(rèn)為,君臣和則國(guó)家興旺,父子和則家庭安樂(lè),兄弟和則手足提攜,夫婦和則閨房靜好,朋友和則必然互相維護(hù),故易曰:“和氣致祥,乖氣致戾。”生活中,人與人之間必然發(fā)生聯(lián)系,從而形成一定的人際關(guān)系。

古今中外,有些人不擇手段,機(jī)關(guān)算盡,人與人的交往成了金錢交易、權(quán)勢(shì)交易,往往貪欲過(guò)多,不利養(yǎng)生。歷代思想家、政治家、養(yǎng)生家皆主張,人與人之間應(yīng)該建立真正相愛、平等互助的關(guān)系,這樣的關(guān)系,才能友情常在,利于養(yǎng)生。

慈就是心底慈善。李度遠(yuǎn)說(shuō):“蓋人心能慈,即不害物、不損人。慈祥之氣,養(yǎng)其天和也?!币源壬迫实聻楸臼菤v代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)的。古人有“養(yǎng)生莫如養(yǎng)性,養(yǎng)性莫如養(yǎng)德”之說(shuō),儒家養(yǎng)生便特別強(qiáng)調(diào)道德修養(yǎng),孔子即主張“仁德潤(rùn)身”。

李度遠(yuǎn)也十分重視“慈”對(duì)養(yǎng)性養(yǎng)生的作用,他把仁德作為立身之本。他懂醫(yī)識(shí)藥,常常上山為人采藥,為民排憂解難,所以在當(dāng)?shù)仡H受人民愛戴。他常說(shuō):“無(wú)名利之系其心,無(wú)機(jī)械之亂其神,渾然天真,如葛天之民,故可延年也?!?/p>

所謂靜者,指身不可過(guò)勞,心不可輕動(dòng)也。李度遠(yuǎn)為了修身養(yǎng)性,每天堅(jiān)持靜坐練功,還抽出一定時(shí)間操練拳術(shù)。他說(shuō),古賢蘇老泉所謂泰山崩于前而色不變,麋鹿興于右而目不瞬,此靜之致也。

中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)元?dú)馐巧?,“靜”功能很好地培養(yǎng)元?dú)?,適當(dāng)活動(dòng),能使元?dú)夂芎玫匮h(huán),有利于養(yǎng)生?!办o”就是安靜,把散亂的思維活動(dòng)通過(guò)特定的手段,如調(diào)身(調(diào)整姿勢(shì))、調(diào)息(調(diào)整呼吸)、調(diào)心(意守神靜)而理靜下來(lái)。

所謂儉者,儉于飲食則養(yǎng)脾胃,儉于嗜欲則聚精神,儉于言語(yǔ)則養(yǎng)氣息,儉于交游則潔身寡過(guò),儉于酒色則清心寡欲,儉于思慮則蠲除煩惱。凡事省得一分,即受一分之益。

李度遠(yuǎn)所說(shuō)的“儉”字,實(shí)際上是說(shuō)生活方式。他進(jìn)一步說(shuō):“故山野之人,恒較城市之人為長(zhǎng)壽。蓋山野之人,作息有時(shí),起居有常,無(wú)名利之系其心,無(wú)機(jī)械之亂其神,渾然天真,如葛天之民,故可以延年也。若城市之人,飲食無(wú)節(jié),起居無(wú)時(shí),機(jī)械生于內(nèi),名利擾于外,而狗馬聲色之事亂其神,富貴榮辱之念系其心,心無(wú)片刻寧,神無(wú)片刻安,攪擾不休,故足以促壽也?!贝朔撜f(shuō),把不同的生活方式帶來(lái)的不同結(jié)果,講得透徹、明白,在修身養(yǎng)生上給人以很大的啟示。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:清代養(yǎng)生家 李杜遠(yuǎn) 四字養(yǎng)生觀

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