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脂肪肝自然療法有效嗎 日常飲食注意這九件事
脂肪肝是一種常見病,男人和女人都可能得,脂肪肝的發(fā)生是很復(fù)雜的,有些是因?yàn)榛顒?dòng)少,有些是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,肝功能損害,有的是因?yàn)轱嬍巢黄胶庥绊懜闻K的正常代謝造成的,脂肪肝病人要多運(yùn)動(dòng),開朗的心情也很重要,對(duì)于患者不要有急躁的情緒,要認(rèn)識(shí)到如果發(fā)展成重度脂肪肝的危害性。作為患者家屬也要照顧細(xì)心,沒事可以一起散步。對(duì)治療脂肪肝的關(guān)鍵是減輕體重,重點(diǎn)在控制飲食,同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,定期的戶外活動(dòng)。無論是什么原因早造成的都要積極的治療。
脂肪肝的自然療法:
1、 一般來說,如果是輕度脂肪肝慢跑兩個(gè)月加速代謝最好,如果是中重度的還要在飲食上著重控制,要絕對(duì)禁酒。忌用動(dòng)物油和油炸食品。每天吃新鮮蔬菜??梢悦刻斐砸粋€(gè)蘋果,在主食上可以多選擇,但是不宜過飽。
2、 你可以喝酸奶來促進(jìn)新陳代謝,酸奶里豐富的鈣離子,可減少膽固醇的吸收。你也可以吃燕麥,燕麥?zhǔn)莻€(gè)好東西,因?yàn)樗袠O豐富的亞油酸能降低血清膽固醇。脂肪肝患者不必過于擔(dān)心,因?yàn)檫@個(gè)調(diào)整過程需要耐心。
3、 此類情況的病人可以經(jīng)常吃魚蝦海產(chǎn)品。晚飯不宜過飽,臨睡前切忌加餐。如果肪肝引起肝功能異常,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用酶藥物,有些魚油類的營(yíng)養(yǎng)品可以吃點(diǎn),但不宜過多服用??傊欢ㄒ匾?。
脂肪肝的自然療法的注意事項(xiàng):
1、 絕對(duì)禁酒。
2、 選用去脂牛奶或酸奶。
3、 每天吃的雞蛋黃不超過2個(gè)。
4、 忌用動(dòng)物油;植物油的總量也不超過20克。
5、 不吃動(dòng)物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6、 忌食煎炸食品。
7、 不吃巧克力。
8、 常吃少油的豆制品和面筋。
9、 每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:脂肪肝 自然療法 日常飲食