人們用肝膽相照來形容親密的關系，以及坦誠交往共事，相互照應。出自宋胡太初《晝簾緒論·僚寀》：“今始至之日，必延見僚寀，歷述弊端，令悃愊無華，肝膽相照?！?/p>

事實上，肝與膽，的確是一對患難與共的好兄弟。

西醫(yī)解剖上，膽囊位于肝的臟面，有膽管與肝管相通。肝臟分泌的膽汁先流到膽囊里貯存起來，需要消化食物時，膽囊收縮，把膽汁擠入腸道，消化食物。一旦肝臟病變使肝內膽管阻塞，不僅肝臟會發(fā)生自身消化，膽囊也會因此受牽連，無膽汁可用。反過來，一旦膽囊因各種原因，如炎癥、結石、腫瘤等使膽總管堵塞，不但膽囊會腫大甚至穿孔，肝臟也會因分泌的膽汁不能排到膽囊貯存而發(fā)生病變。所以，肝和膽不僅是一對連襟的好兄弟，更有一損俱損、一榮俱榮的密切關系。

在中醫(yī)臟腑學說里，肝與膽為陰陽表里關系，有經絡聯(lián)系。人們把膽稱為肝府，二者像雙胞胎一樣，常常被相提并論，在治療上也是肝膽同治。中醫(yī)對肝膽的解剖學認識與西醫(yī)大同小異，認為膽附于肝，膽汁來源于肝，肝脈下絡于膽，膽脈上絡于肝，構成臟腑表里關系。生理情況下相互配合，病理情況下相互影響。如肝失疏泄會影響膽汁的分泌和排泄，膽汁排泄失常會影響到肝。

這也是人們?yōu)槭裁从酶文懴嗾諄硇稳菝芮械南嗷フ諔年P系。

知道了肝與膽的這層關系，我們治療肝膽疾病時，就知道了肝膽同治的重要性。比如肝膽火旺、肝膽濕熱時，會出現(xiàn)脅痛、口苦、黃疸、嘔吐等病狀，采取清肝利膽的方法治療，即治了肝又治了膽，效果也會很好。

另外，肝膽關系密切，各司其職。中醫(yī)稱“肝為血海”，起儲藏和調節(jié)血液的作用，肝只有升發(fā)疏泄得當，血才會隨氣而行，濡養(yǎng)身體。膽是主管決斷的，膽氣虛的人多疑、膽小、善太息（常嘆氣）。現(xiàn)代一些精神類的疾病都與肝膽氣虛有關。

所以，在養(yǎng)生保健上，我們應該做好以下幾個方面以護住肝膽之氣。第一，睡好子午覺，午時小睡，子時前必須入眠，因為膽經在子時最旺，肝經在丑時最旺，這時候進入深睡眠，可以滋陰潛陽，有利于肝的再生、肝血凈化和膽汁代謝；第二，春天早起不賴床。中醫(yī)認為，每天早晨5點左右為一天的“驚蜇”，這時，人們要像驚蜇時的蟲子那樣蘇醒活動，而不是臥睡。起得太晚，不利于體內氣血暢通；第三，保持心情平和，因為不良情緒可以使肝臟疏泄失常，怒傷肝，喜怒憂思悲恐驚，均可傷肝，肝傷膽衰，久而久之，就會出現(xiàn)抑郁、失眠等精神疾病；第四，適當吃一些補益肝膽之氣的食藥，如體寒及肝氣不足的人，可以吃紅糖、阿膠、當歸、人參、蜂王漿、桂圓等；肝陽太過的人，吃一些性平性涼的蔬菜，如芹菜、菠菜、綠豆芽等；第五，適度運動，可以助肝疏泄升膽氣。

如此關系密切的一對兄弟，如此重要的一對臟腑，護好它們就是護好我們的身體。