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從疲勞到過勞死只有五步

2017年12月04日 15:15 | 來源:健康時報
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一邊是挑燈夜戰(zhàn)睡不好,一邊是沉重的工作壓力,常常發(fā)生在同一個人身上,形成惡性循環(huán)。

英國和日本研究人員發(fā)表在醫(yī)學(xué)雜志《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)藥》上的一份研究報告指出,每周工作60個小時以上、長期睡眠不足的人,心臟病發(fā)作幾率可能是普通人的兩倍。連續(xù)兩晚睡眠時間少于5小時,心臟病發(fā)作的可能性比正常狀態(tài)高出一至兩倍。

上海東方醫(yī)院心臟外科主任醫(yī)師范慧敏介紹,一個人經(jīng)常加班、熬夜、休息不好,時間長了就會導(dǎo)致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁,甚至引發(fā)精神類疾病。人們常說的“過勞死”實(shí)際是長期過度的勞累,引發(fā)心衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等造成的猝死。

從疲勞到過勞死只有五步距離:第一步打不起精神,第二步昏昏沉沉,第三步渾身酸痛,第四步開始得病,第五步癌癥潛伏。這短短的五步中,疲勞積少成多,由量變到質(zhì)變,最終演變成慢性病,甚至猝死。所以我們大家要重視自己的疲勞。一旦發(fā)現(xiàn)自己過勞,馬上調(diào)節(jié),減輕或放下手頭工作,不要再仗著自己還年輕體力好就肆意揮霍了。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:疲勞 過勞死

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