北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授 潘慧

平平今年9歲，身高125厘米，但是體重已達(dá)60千克。尤其是近兩年每年身高僅增高2.5厘米，但是體重增加15千克。面對(duì)孩子目前這種“不長(zhǎng)個(gè)兒只長(zhǎng)腰圍”的狀況，家長(zhǎng)非常著急。究其原因，就是孩子在7歲那年的暑期開始，每天只喝可樂等甜飲料，不喝白開水，一個(gè)暑假就喝了幾箱可樂。在門診，我經(jīng)常碰到孩子嗜喝飲料的現(xiàn)象。有些家長(zhǎng)甚至讓孩子通過喝飲料來補(bǔ)充每日所需的水分。但是，孩子靠喝飲料補(bǔ)水有五大弊端。

第一，會(huì)加重身體的缺水，引起口渴。含糖過多的飲料，以及含有豐富維生素和無機(jī)鹽的橙汁等果汁，不僅不易為人體細(xì)胞吸收，而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分，致使飲后更加口渴。

第二，可導(dǎo)致兒童過胖或過瘦。一方面，食欲正?；蚴秤^差的孩子會(huì)因飲用大量飲料而沖淡胃液，導(dǎo)致食欲減退，同時(shí)，由于飲料中含有大量糖分，使血糖不易下降，導(dǎo)致孩子的進(jìn)食量下降，從而造成孩子因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。另一方面，對(duì)于食欲旺盛的孩子來說，大量飲用含糖飲料，容易導(dǎo)致熱量攝入過多，從而引起肥胖。

第三，阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。飲料中所含的人工色素和防腐劑將會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。攝入過量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，極易引起食欲下降和消化不良。此外，過量色素還可引起兒童多動(dòng)癥。飲料中所含的防腐劑如果過量攝入，將會(huì)在人體中產(chǎn)生鉻合物，造成骨細(xì)胞特別是軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)延遲，從而導(dǎo)致兒童身材矮小。

第四，引發(fā)多種疾病。由于無節(jié)制地喝飲料可導(dǎo)致患兒出現(xiàn)“果汁尿”，其形成原因是由于果汁中大量糖分不能北人體吸收利用而從腎臟排出，結(jié)果使尿液發(fā)生變化，尿糖值增高，這種情況若長(zhǎng)時(shí)間存在還會(huì)引起腎臟病變。

第五，不利于消化。飲料中大都含有小蘇打成分，屬于堿性物質(zhì)，少量飲用可助消化、中和胃酸，過量飲用會(huì)使胃液呈堿性，胃的消化功能就會(huì)減退，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀，并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

白開水是最健康的飲品。多喝白開水具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫等作用，從健康角度看，家長(zhǎng)最好給孩子喝白開水。