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香蕉的顏色決定功效,青皮香蕉能減肥

2017年12月11日 10:07 | 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
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香蕉的成熟度不同,對(duì)人體的健康作用也不一樣。日本美容健康網(wǎng)“美Ranger”就此做了介紹。

青皮香蕉減肥。日本弘前大學(xué)加藤陽(yáng)治教授發(fā)現(xiàn),未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”,其升糖指數(shù)更低。也就是說(shuō),吃的香蕉越青,攝入熱量就越低,對(duì)控制體重越有利。

黃皮香蕉美容。皮膚不好想美容的人,推薦吃表皮已黃透的香蕉,這種顏色的香蕉已成熟,含有更多的維生素B2和維生素B6,對(duì)于防治皮膚問(wèn)題有較好的作用。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現(xiàn),黃皮香蕉的抗氧化作用很強(qiáng),能有效去除人體里的自由基,從而起到美容效果。

褐皮香蕉有助消化。熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色,研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見(jiàn)的磷脂質(zhì),有抑制胃潰瘍的效果,因而平時(shí)胃口不太好的人,不妨吃點(diǎn)褐皮香蕉,可幫助消化。 (生命時(shí)報(bào)特約記者 姚力杰)

編輯:趙彥

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