一進入冬季，對于陽虛體質(zhì)的人群來說，那是畏寒怕冷，手腳冰涼、關節(jié)冷痛、皮膚瘙癢、蕁麻疹發(fā)作……諸多苦惱接踵而至。

廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德介紹，健康就是人體處于一種陰陽平衡狀態(tài)。陽氣是生命活動的動力，它能幫助人體維持體溫、產(chǎn)生能量、促進代謝廢物排泄。如果身體里陽氣不足，即陽虛體質(zhì)，人就會畏寒怕冷，尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷，正所謂“陽虛則外寒”也。他建議此類人群多喝核桃紅棗茶，具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。

核桃紅棗茶

成分：核桃仁5個 ，紅棗兩粒，桂圓兩枚，紅茶3克。

用法：將核桃仁、紅棗（掰開去核）、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中，加入3碗水煮成兩碗水，濾渣取汁。代茶溫飲，每日1劑。

功效：溫補脾腎，潤燥通便，益氣養(yǎng)血。這款養(yǎng)生茶還加入了桂圓和紅茶，其中桂圓有補血安神的作用，紅茶性溫，有暖身驅(qū)寒的功效。該兩味的加入，使得這款養(yǎng)生茶氣血、陰陽同補，暖身驅(qū)寒效果更佳，非常適合陽虛體質(zhì)者日常調(diào)理飲用。如果是經(jīng)常手腳冰涼、怕冷的女性冬天的時候飲用這款茶，還有補血養(yǎng)顏的作用。

提醒：陰虛火旺體質(zhì)及脾虛便溏者不宜飲用。