首頁>尋醫(yī)·問藥>委員講堂委員講堂
周然委員:養(yǎng)生就是養(yǎng)成健康生活方式
養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)文化所倡導(dǎo)的健康生活方式,或者也可以稱之為“中國式健康生活”。時下流行的“偽養(yǎng)生”把養(yǎng)生神秘化、神奇化,誤導(dǎo)公眾認知,誘導(dǎo)百姓消費,而真正的養(yǎng)生是很生活化的事情。簡單地說,就是飲食有節(jié)、起居有常,注意宣和情志以養(yǎng)心神,做些導(dǎo)引鍛煉以養(yǎng)形魄,再根據(jù)需要采取一些藥物、針灸之類的保健措施,總之就是養(yǎng)成健康生活方式。
全國政協(xié)委員、山西省科協(xié)主席周然
在中醫(yī)人的生活里,養(yǎng)生無處不在。且不說國醫(yī)大師都是“善養(yǎng)生者”,都有自己的“養(yǎng)生經(jīng)”,就是我們這些晚生后學(xué)也都有過被人請教養(yǎng)生經(jīng)驗的時候。每每遇到這種情況,除了作一些經(jīng)驗之談,我更想讓大家對養(yǎng)生首先有一個正確的認識。比如,養(yǎng)生旨在“治未病”而不是治病,有病須就醫(yī),這個界限不能混淆;養(yǎng)生基于個體差異,理想養(yǎng)生模式是個性化養(yǎng)生,不可盲目復(fù)制他人經(jīng)驗;養(yǎng)生要從整體著眼,做到順應(yīng)自然、適應(yīng)社會和身心兼顧,修身養(yǎng)性比強身健體更容易被忽視;養(yǎng)生貴在循序漸進,切忌極端和激進的做法,否則求益反損,等等。最重要的一點,必須堅持科學(xué)養(yǎng)生,樹立科學(xué)養(yǎng)生觀,拒絕和抵制“偽養(yǎng)生”。養(yǎng)生并沒有一定程式,不是必須要怎樣做才行,但是上述這些原則應(yīng)當(dāng)成為社會共識。
中醫(yī)治病講究“辨證論治”,養(yǎng)生也應(yīng)追求“辨證施養(yǎng)”。無論藥養(yǎng)還是食養(yǎng),或者別的養(yǎng)生方法,都要建立在對自身體質(zhì)和健康狀況盡可能充分的了解之上。我自己也是利用專業(yè)特長,并根據(jù)自己的身體狀況為自己定制了養(yǎng)生方。
(周然系全國政協(xié)委員、山西省科協(xié)主席)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:政協(xié)委員 周然 養(yǎng)生 健康生活方式