受訪專家/南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任、教授 孫爾維

隨著冷空氣的到來(lái)，羊城各大醫(yī)院骨科、康復(fù)科的關(guān)節(jié)炎患者多了起來(lái)。近日在南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院在廣州圖書(shū)館舉辦的健康大講堂活動(dòng)上，該院風(fēng)濕免疫科主任孫爾維教授提醒廣大市民，天氣變化，氣溫下降是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的一大誘因，有關(guān)節(jié)不適者可以戴護(hù)膝，睡前熱水泡腳，注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)保曖。

天冷，中老年人關(guān)節(jié)炎高發(fā)

“我的膝蓋關(guān)節(jié)天變冷前就開(kāi)始酸痛，比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)?！?4歲的王姨常說(shuō)。其實(shí)，不少患關(guān)節(jié)炎的老人都有同樣的感覺(jué)。孫主任解釋，這是因?yàn)榛加新匝装Y的關(guān)節(jié)對(duì)于外界氣溫的變化反應(yīng)更加敏感，關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙是關(guān)節(jié)炎不同階段的表現(xiàn)癥狀。常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎有骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是由自體免疫引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，是慢性全身性炎癥性疾??；而骨關(guān)節(jié)炎病是常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)病變，好發(fā)于承重關(guān)節(jié)和多動(dòng)關(guān)節(jié)，如膝、手、髖和脊柱等，更多發(fā)生于中老年人，其患病率隨著年齡而增加。無(wú)論是哪種關(guān)節(jié)病導(dǎo)致的關(guān)節(jié)痛，冬天氣溫下降時(shí)都容易因寒冷刺激而發(fā)作：由于關(guān)節(jié)位置表淺、皮下脂肪較少，關(guān)節(jié)容易受寒冷刺激的影響，所以冬天正是關(guān)節(jié)病的高發(fā)季節(jié)。

冬天“美麗凍人”代價(jià)大

為什么氣溫降天氣冷濕的冬天會(huì)讓你的關(guān)節(jié)受傷？哪個(gè)才是人們“最容易透風(fēng)的關(guān)節(jié)”？孫教授用一張靚女穿裙，露膝蓋露腳踝的圖進(jìn)行講解，他解釋說(shuō)“冬天氣溫下降，而關(guān)節(jié)部分的脂肪最薄，保護(hù)最少，最容易出問(wèn)題”。許多追求美的女性大冷天仍然穿著薄襪、短裙，容易使膝關(guān)節(jié)受寒，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷中，就容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎發(fā)作?！懊利悆鋈恕钡暮蠊悄昀蠒r(shí)關(guān)節(jié)痛的代價(jià)。

“傳統(tǒng)上，產(chǎn)后一個(gè)月，女人都要坐月子是有一定道理的”，孫主任介紹，如果生產(chǎn)時(shí)正好是冬天，女性容易因?yàn)樽黾覄?wù)活洗衣服洗菜而勞累，生產(chǎn)時(shí)身體本身有創(chuàng)傷，再加上涼水的低溫刺激，就容易落下病根，不可不防。專家提醒，要避免年輕時(shí)追求“美麗凍人”，年老后關(guān)節(jié)出問(wèn)題了后悔莫及。

對(duì)策：做好防寒保暖是關(guān)鍵

冬天如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)作？孫爾維教授支招，首先要注重添加衣服為關(guān)節(jié)部位保暖，其次，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在寒冷環(huán)境下工作、生活，盡量減少關(guān)節(jié)過(guò)多的活動(dòng)或因承重造成關(guān)節(jié)勞累后再損傷。

此外，老人家在冬天可以戴上護(hù)膝，睡前可用熱水泡腳，年輕人要注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)保暖和濕寒天氣莫穿輕薄而讓關(guān)節(jié)受涼。 （陳映平 游華玲）