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腿粗屁股大因?yàn)轶w內(nèi)有寒氣
因?yàn)楹畾馊肭?,造成肥肉堆積在下半身的肥胖,就是體寒肥胖。如果你經(jīng)常覺(jué)得頭暈,感覺(jué)上半身不肥,但是下半身卻很胖,腿很粗時(shí),你很可能已經(jīng)被寒氣施咒,不知不覺(jué)便成了體寒肥胖者了!
如何知道自己是否屬于體寒肥胖,首先,你需要自己對(duì)照以下幾個(gè)問(wèn)題癥狀:
1。 平時(shí)手腳發(fā)涼,一到冬天格外嚴(yán)重;
2。 平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng),宅女一枚,到了夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里;
3。 對(duì)照鏡子自測(cè),發(fā)現(xiàn)腰以下格外地肥胖,腿特別粗;
4。 非常愛(ài)喝冰水,吃水果、冰激凌等;
5。 一到夏天就喜歡穿得很少;
6。 經(jīng)常痛經(jīng);
7。 黑眼圈很明顯,幾乎沒(méi)有消退過(guò)。
如果回答中有2個(gè)以上的是,說(shuō)明你是體內(nèi)有寒氣,如果第三條你也符合,那你肯定是體寒肥胖。日常生活中,空調(diào)、冷飲、穿著、節(jié)食等,都可能是你肥胖的根源。為什么體寒也會(huì)讓你發(fā)胖?
體寒造成下半身肥胖的原因:
因?yàn)橥獠渴芎螅毫魍ㄗ儾顚?dǎo)致體溫變低,體溫變低又導(dǎo)致血管收縮,導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步變差。結(jié)果造成遠(yuǎn)離心臟的部位,像大腿、臀部等遠(yuǎn)離心臟的部位溫度變低,導(dǎo)致這些部位的脂肪堆積能力變強(qiáng),時(shí)間長(zhǎng)了,肥肉堆積,下身就肥胖了。
因此,要想改變因體寒造成的下半身肥胖,驅(qū)寒是必須的。如果能改變體寒狀況,升高體溫,就可以改變下半身循環(huán)狀況,提升基礎(chǔ)代謝率,變成瘦美人。如何驅(qū)除寒氣,讓身體重回溫暖懷抱,擁有苗條的身段呢?
紅糖姜茶塑身材
生姜性溫,把生姜和紅糖一起煮水喝,有驅(qū)寒的功效。喝下一杯紅糖姜茶不僅驅(qū)逐寒氣,讓身體暖和,還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝,讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外,對(duì)打擊下半身肥胖有著十分好的效果。
花椒水泡腳瘦身
用花椒水泡腳,可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身,促進(jìn)腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,由內(nèi)而外地加快下半身血液流通,讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。
多吃點(diǎn)胡椒粉能減重
做菜的時(shí)候,可以多加點(diǎn)胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效,可以抵制吃下去的寒性食物帶來(lái)的傷害,從內(nèi)部溫暖身體,恢復(fù)正常的血液循環(huán),從而帶動(dòng)下半身血液的回流,有效地讓脂肪排出體外,減輕體重。
在辦公室備外套或披肩保暖
讓身體暖和著,因寒氣造成的下半身肥肉才會(huì)慢慢被打退!平時(shí)可以在辦公室準(zhǔn)備有袖的小開(kāi)衫或外套,覺(jué)得空調(diào)大了或者有冷風(fēng)時(shí)及時(shí)穿上。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部,尤其是膝蓋,防寒從腳下生,也是驅(qū)寒減肥的一個(gè)必備小知識(shí)哦!
35分鐘快步走瘦大腿
每天花上35分鐘快步走,可以促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,改善手腳冰冷的毛病,而且能推動(dòng)體內(nèi)脂肪向外排出,尤其是對(duì)因寒氣入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。
泡澡也能瘦
如果抽不出時(shí)間來(lái)定時(shí)做運(yùn)動(dòng), 泡澡便是一個(gè)又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷,改善下半身肥胖,且不需花太多時(shí)間的好方法之一。泡澡不但可以發(fā)汗排毒,擺脫寒氣,還能促進(jìn)血液循環(huán),杜絕下半身肥胖的產(chǎn)生。
去除體內(nèi)寒氣達(dá)到減肥的目的需要長(zhǎng)期地堅(jiān)持,一方面除了多驅(qū)寒外,也要避免再度受寒,讓肥肉又有機(jī)可趁!尤其是坐在辦公室的你,可要留心,避免做哪些著涼的事了哦—你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因?yàn)楹畾庵鼗厣眢w吧!
別在辦公室午休
趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因?yàn)榕吭谧郎纤X(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰, 而且睡眠時(shí)毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大 計(jì),千萬(wàn)別再在辦公室午休了。中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,這樣如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái),避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現(xiàn)。
別坐在空調(diào)下面
坐在空調(diào)下面,冷風(fēng)沒(méi)有阻擋直接殺進(jìn)體內(nèi),會(huì)造成大量寒氣聚集,讓下半身循環(huán)更慢,贅肉堆積!所以可以的話,為了保持下半身的苗條勻稱,盡量不要坐在空調(diào)下面哦!
盡量不要熬夜
清晨1點(diǎn)時(shí),人體腎上腺素分泌最低,此時(shí)抵抗力特別弱,只要溫度降低一點(diǎn),寒氣就容易入侵體內(nèi),讓下半身“凍結(jié)”!要保持腿部曲線,下半身沒(méi)有多余肉肉,就要保證休息,這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來(lái)寒冷及減少肥胖壓力。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:腿粗 屁股大 原因 體內(nèi)寒氣
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