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否極泰來 陰極陽生
“否極泰來”是我們經(jīng)常使用的成語。成語里的“否”與“泰”是《周易》中的兩個卦名,否卦表示不順利,泰卦表示順利。成語的字面意思是:逆境到達了極點,就會向順境轉(zhuǎn)化。相應(yīng)的,好運到了盡頭壞運就來了。
“物不可終通,故泰極否來;但物亦不會終否,故否極泰來。”這些事物發(fā)展變化的常理,現(xiàn)實生活中常常能得到有力的佐證,比如樂極生悲、苦盡甘來、因禍得福等。
成語引入中醫(yī)養(yǎng)生保健,讓人聯(lián)想到陽極陰生,陰極陽生,天人合一,適者生存。中醫(yī)整體觀認為,人是天地之間的一分子,與花草樹木,與魚鳥蟲蛇一樣,只有順應(yīng)天地自然的變化,才能很好的生存,是謂“天人合一”。
夏至養(yǎng)生 陽極陰生
大自然有冷熱交替、四季變換,這是自然界陰陽轉(zhuǎn)換互生的結(jié)果,人在其中,就一定得順從適應(yīng)這種自然界的變化,不可逆天行事,否則就會損害健康。順從適應(yīng)自然變化也是養(yǎng)生保健重要的方式之一。比如夏至,它是陽極陰生的時間節(jié)點。中醫(yī)認為,夏至是陽氣最旺的時候,也是“陰陽爭死生分”的時節(jié)。俗話說的“夏至陰生”,就是說盡管這個時節(jié)天氣炎熱無比,但陰氣已經(jīng)開始生長,是陰陽交替的時候,人在其中,若不注意順應(yīng)這種變化,就容易患各種疾病。所以,中醫(yī)強調(diào)夏至時節(jié)養(yǎng)生保健,要靜心養(yǎng)神,調(diào)整作息以避暑熱,吃清泄暑熱的飲食,避免過度運動,順應(yīng)大自然陽極陰生的自然現(xiàn)象,以使人體陰陽變化適應(yīng)自然界的變化,維護健康。
冬至養(yǎng)生 陰極陽生
冬至是陰極陽生的時間節(jié)點。中醫(yī)認為,冬至是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時節(jié),此時陰氣最盛,而陽氣初始,陰陽交替,是謂“冬至一陽生”。盡管此時很冷,但過了冬至,黑夜一天天變短,白晝一天天變長,春天指日可待,這些都是陰極陽生的結(jié)果。此時,人體內(nèi)陽氣也開始蓬勃生發(fā),所以冬至節(jié)氣的養(yǎng)生保健也要從順應(yīng)天地自然變化、滋陰護陽入手。冬季應(yīng)早睡晚起,養(yǎng)精蓄銳以護陽氣;還可以吃一些溫性的飲食,以助力陽氣的升發(fā);以滋補性中藥為主的膏方,也是冬至時節(jié)人們養(yǎng)生保健的較好選擇。
除此之外,人的衰老也是一個陽極陰生的過程。人的衰老始于生命周期的陽極,人的生長期一結(jié)束,衰老就開始了。為了避免過快衰老,采用一些必要的方法來推遲人體衰老是可能的,比如堅持規(guī)律而適度的運動,保持良好的睡眠,做到飲食有節(jié)和勞逸有度等,都是可行的。
總之,“否極泰來”不僅是自然和社會的發(fā)展變化規(guī)律,也是我國古代哲學的智慧,是陰陽五行學說的最好旁證和總結(jié),對養(yǎng)生保健具有重要指導意義。(鄧玉霞)
編輯:趙彥
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