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常常做這些事 幫你打造誘人小臉!

2018年02月11日 15:13 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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常常做這些事 幫你打造誘人小臉!

如何打造誘人小臉?很多人看著自己的大餅?zāi)槄s不知道怎么瘦下來,那么不妨試試下面這幾個小秘訣,堅持做就可以達(dá)到瘦臉效果。一起來看看吧。

吸管瘦臉方法

先準(zhǔn)備20張紙片和一支吸管,然后用吸管把紙片吸起來停留8秒,就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天做20次左右即可。

舌頭伸展操法

這個動作是先慢慢地仰望天花板,然后把舌頭伸出來,維持5秒鐘,再慢慢將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢低下頭,回到正常的平視,早晚各做3次,這個方法主要是去除雙下巴。

溫水冷水交替

早上起床后,洗臉時拿洗面奶先用溫水潔面,后改用冷水洗,這樣有助于刺激臉部血液循環(huán),收縮毛細(xì)孔,使皮膚更加緊實。注意:盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部,待水自然干。

臉部運動

潔面后,用爽膚水輕拍至皮膚全部吸收,后搽滋潤霜的時候稍微按摩一下,讓其吸收。有空的時候可以放松一下僵硬的臉部肌肉,用力用嘴型讀出“aoeiu”這幾個面部表情,這樣能更有效鍛煉面部肌肉,使臉部線條更有型。

沐浴瘦臉法

高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素,進(jìn)行面部按摩可以有效瘦臉,但時間不宜太長。

瘦臉按摩操

先取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置,然后沿著臉部的輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續(xù)做5分鐘,最后將雙手包住臉頰1分鐘,讓掌心熱力有助皮膚吸收,每天堅持按摩可有效消除胖臉的困惑。

飲食瘦臉法

多吃消腫利濕的食物可以有效瘦臉,尤其是薏米和紅豆,用薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當(dāng)作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。蔬果含有的纖維素也較多,能增進(jìn)腸胃蠕動,利于排便,多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,對瘦臉有很好的效果。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:瘦臉方法 臉部運動 飲食瘦臉

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