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天氣回暖 衣服慢點減 至少再等7天!
北方將迎來回暖大潮,氣溫普遍升至歷史同期偏高水平,北方多地將創(chuàng)今年新高,溫暖程度在三月中旬十分罕見。周圍已經(jīng)有小伙伴迫不及待地脫掉冬衣,小編提醒,天氣回暖,衣服最好慢點減!
穿衣要“下厚上薄”
杭州市中醫(yī)院推拿科羅華送主任表示,年輕人往往“愛俏”,不注意春捂。即使穿的少,也要把握一個原則,就是 “下厚上薄”,捂的重點在于背、腹、足底。
背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之?!薄矫},減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感,足部保暖才能使身體真正地暖和起來。
穿衣護“前心后背”
杭州市中醫(yī)院皮膚科陶承軍主任認為,當人體的四肢暖和時,身子也就是暖和的。因此,只要摸摸孩子的手腳是暖和的,就可以了。最重要的是,護住孩子的前心后背,因此最好給孩子做個“貼心”的小棉坎肩兒,護心護背,既不會捂過了,孩子穿著也靈活。
另外,孩子春捂捂多少、捂多久,也要看個人的體質(zhì)。一般來說,寶寶體質(zhì)好,可以穿少些;如果寶寶體質(zhì)弱,就算穿得再多,有的還是會生病。因此,讓寶寶多運動,提高身體的抵抗力,才是王道。
回暖后再捂7天
中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家委員會委員杜婕僡教授說,春捂要一直捂到天氣回暖后,回暖后再捂上7天左右基本就差不多了,體弱的孩子和老人可以視情況而定再多捂幾天。
什么時候不用再捂了?需要兩個條件:一是晝夜溫差開始小于8℃,二是白天的氣溫能達15℃以上。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:天氣回暖 減衣服