寶寶適當(dāng)曬太陽對健康很有好處，一方面有助于身體合成維生素D，幫助長高，另一方面還有助于預(yù)防近視，可謂好處多多。但是孩子曬太陽也是有學(xué)問的，不恰當(dāng)?shù)臅裉柨赡芊炊鴷?huì)傷害孩子的健康。你知道該怎樣給孩子正確曬太陽嗎？

1. 6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬

6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

2. 正確選項(xiàng)曬太陽時(shí)段

時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，這個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對皮膚造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽的時(shí)間。

3. 曬太陽的時(shí)間別超過半個(gè)小時(shí)

對嬰幼兒來說，曬太陽時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，這是因?yàn)閶胗變浩つw嬌嫩，曬太陽時(shí)間過長易導(dǎo)致皮膚不適，出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

4. 注意避免陽光直射眼睛

給小寶寶曬太陽時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。

5. 曬太陽時(shí)注意增減衣物

家長應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽時(shí)要注意增減衣物，特別是在太陽下活動(dòng)的幼兒，很容易出汗。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅资谴蜷_的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

6. 長時(shí)間在太陽下活動(dòng)要注意防曬

如果孩子需較長時(shí)間在太陽下活動(dòng)，一定要做好防曬，提前涂抹防曬霜，并且每兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，并準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡或遮陽傘，防止寶寶被曬傷。