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五個(gè)月的寶寶輔食如何安排?

2018年04月09日 15:58 | 來(lái)源:39健康網(wǎng)
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五個(gè)月的寶寶輔食吃什么好?輔食是寶寶重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,由于寶寶的吞咽、消化能力較弱,因此爸媽在準(zhǔn)備輔食時(shí)不僅要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,也要注意制作方法,這樣才能讓寶寶更好食用輔食。你知道5個(gè)月的寶寶該吃哪些輔食嗎?

五個(gè)月寶寶輔食食譜

米湯

材料:大米

步驟:

1、 鍋內(nèi)水燒開(kāi),讓如淘洗干凈的大米,煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮成爛粥。

2、 之后倒出米湯就OK了。

Tips:米湯湯味香甜,而且含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。

米糊

材料:適量米粉

步驟:

1、 消毒寶寶餐具,依照包裝盒側(cè)面的喂哺表,量取適量米粉放入餐具。

2、 依照喂哺表,量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

3、 放置30秒,使米粉充分吸水。

4、 單方向勻速攪拌1分鐘,調(diào)整糊狀即可食用。

Tips:在剛開(kāi)始給寶寶添加輔食的時(shí)候,建議是從純口味或單一口味的米粉開(kāi)始添加,使寶寶能逐漸從一種到多種,從單一到復(fù)雜地順利過(guò)渡。

魚泥

材料:鮮魚肉

步驟:

1、 將鮮魚洗凈,后去鱗去除內(nèi)臟,然后放在鍋里蒸。

2、 之后撈起魚肉,去皮、刺,將魚肉放在碗里,用湯匙壓成泥狀即可。

Tips:魚肉蛋白質(zhì)豐富,但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時(shí),要注意肉泥的細(xì)膩程度,不能太粗,媽媽也可以選擇進(jìn)口原料的佐餐泥,現(xiàn)成的菜泥肉泥制作經(jīng)過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾,質(zhì)地比較精細(xì),比家庭自制要細(xì)膩得多。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:五個(gè)月寶寶 輔食

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