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“夜貓子”注意!研究:經(jīng)常熬夜 早死風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大
中新網(wǎng)4月13日電 據(jù)外媒報(bào)道,不少人因?yàn)樯罘绞交蚬ぷ鞯年P(guān)系,需要經(jīng)常熬夜。英國(guó)薩里大學(xué)及美國(guó)西北大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行的研究指出,經(jīng)常熬夜的人,“早死”幾率比早睡早起的人高出10%。專(zhuān)家指出,這是非常重要的公共衛(wèi)生議題,不容忽視,熬夜人士應(yīng)盡量改善日常生活習(xí)慣。
報(bào)道稱(chēng),這項(xiàng)研究持續(xù)6年半,調(diào)查了43萬(wàn)名年齡介乎38歲至73歲的英國(guó)人。在研究期間出現(xiàn)的1.05萬(wàn)宗死亡案例中,近兩成死因是心臟病病發(fā),其中經(jīng)常熬夜的人死亡率較作息正常的人高出10%。
薩里大學(xué)教授尚茨認(rèn)為,假如把基數(shù)擴(kuò)大至國(guó)家人口水平,整體死亡人數(shù)將非常驚人。
研究指出,“夜貓子”較易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也可能因沒(méi)有充足運(yùn)動(dòng)和睡眠,導(dǎo)致心理壓力過(guò)大,較易吸煙、飲酒、飲咖啡甚至吸食毒品。研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為,人們應(yīng)盡量維持正常的睡眠時(shí)間。
西北大學(xué)教授克努森則指出,“夜貓子”不應(yīng)被強(qiáng)迫早起,如果改變生理時(shí)鐘以符合社會(huì)環(huán)境,精神壓力會(huì)較大,反而不利于健康。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:夜貓子 經(jīng)常熬夜 早死風(fēng)險(xiǎn)
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