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陪伴是青少年健康成長最好的禮物

——訪華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師陳冬

2018年04月18日 10:20 | 作者:郝雪 | 來源:人民政協(xié)網(wǎng)
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中國有12%的兒童超重,在不滿17歲的青少年兒童中,有1/3的孩子至少出現(xiàn)了一種心血管危險因素。中國有170萬青少年飽受糖尿病之苦,有2770萬人被認為是糖尿病前期,還有14.9%的中國兒童和青少年表現(xiàn)出糖尿病前期癥狀。

陳冬——華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師,從事營養(yǎng)、代謝、內(nèi)分泌專業(yè)臨床、教學(xué)及患者科普教育工作20余年,健康體驗廚房是他倡導(dǎo)的一種健康體驗?zāi)J健?/p>

據(jù)陳冬介紹,健康體驗廚房中的營養(yǎng)師根據(jù)不同人群設(shè)計食譜,采購食材,預(yù)定廚房,與大家一起制作營養(yǎng)均衡又容易操作的一餐飲食,大家一起就餐體驗,一起做運動。“兩年下來,很多人愿意參與我們的體驗廚房,特別是有很多醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師參與之后開始帶動他們的病人參與飲食、運動調(diào)整?!?/p>

營養(yǎng)師教小胖子如何科學(xué)減肥減糖

2016年,陳冬所在的華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院營養(yǎng)科創(chuàng)建了第一個青少年體重管理群。陳冬介紹,肥胖與兒童睡眠呼吸暫停、2型糖尿病、高血壓病、甲狀腺疾病、腫瘤的發(fā)生相關(guān),孩子的身心健康與家庭息息相關(guān)。營養(yǎng)門診開辦時,本是想通過一些科學(xué)的飲食計劃來指導(dǎo)家庭管理青少年的健康,但是,由于各種原因,效果并不理想,于是改變成現(xiàn)在的健康體驗廚房的模式,并制訂了家長陪伴計劃,營養(yǎng)師與家長建立了一個微信群,定期指導(dǎo)和及時管理家長督促孩子的健康。第一個月計劃每周孩子有5天參與運動,每次半小時(營養(yǎng)師培訓(xùn)的有氧運動及抗阻力運動項目),飲食先做部分調(diào)整,比如按時、定量,并沒有嚴格的要求。家長把孩子飲食、運動的照片傳到群里,每周三張運動照片、三張飲食照片。營養(yǎng)師每周根據(jù)孩子的執(zhí)行情況,給孩子相應(yīng)的獎勵。第二個月開始,提高了飲食、運動獎勵的門檻,向健康飲食過渡。第三個月進一步完善,逐漸向預(yù)想的目標(biāo)靠近,好孩子是鼓勵出來的,幾個月后孩子們都有不同程度的改變。

據(jù)陳冬介紹,一位15歲的小朋友,因體重太大,運動需要從蹬踏固定自行車開始,循序漸進。這個小朋友10天前到營養(yǎng)門診檢查空腹血糖17毫摩爾每升。在醫(yī)院住院降糖治療,營養(yǎng)師指導(dǎo)了飲食,當(dāng)時血糖太高沒讓吃水果、沒讓運動。隨著健康計劃的執(zhí)行,血糖逐漸下降,控制在空腹5-6毫摩爾每升,營養(yǎng)師們開始指導(dǎo)帶水果的飲食方案,并開始運動,通過一段時間的指導(dǎo),孩子的體重得到了控制,血糖也基本恢復(fù)到正常,如果家長能堅持下去,孩子會養(yǎng)成一個健康的生活方式。

青少年健康指導(dǎo)不應(yīng)只是發(fā)號施令

陳冬說,從醫(yī)這些年,對于病友的健康指導(dǎo)基本僅限于說教,制訂方案后發(fā)號施令,要求病友如何,從沒有體會到健康教育的精髓,真正的改變源于生活中的一件小事,三歲的女兒有一天拿著一大一小兩個龍眼說:“小龍眼最不喜歡爸爸?!?/p>

“為什么?”

“小龍眼沒犯什么錯,爸爸總說它。”

這兩個龍眼觸動了陳冬的神經(jīng),他突然意識到,孩子雖小,但可能早已經(jīng)有了自己的想法,只是大人太忙碌,沒有注意這個小生命何時不再對我們這些大人唯命是從。

陳冬說:“工作的前幾年,已經(jīng)習(xí)慣于給病人們發(fā)出指令,所以女兒小時候也是這個樣子,帶著吃、帶著玩,一切聽從我的安排。孩子膽量很小,不敢和其他小朋友接觸,滑梯、蹦蹦床都沒有膽量嘗試,孩子不吃水果,即便你對著她咆哮也絲毫不起作用?!?/p>

“龍眼事件”發(fā)生后,陳冬帶著孩子一起玩滑梯,玩蹦床,她不吃水果,就帶著孩子打開西瓜玩“挖井”游戲,孩子一邊挖井一邊吃西瓜,奇跡發(fā)生了,孩子很快融入了小朋友們的世界,蔬菜、水果成了孩子每天的必需品。

從不再對女兒發(fā)號施令的那一刻起,陳冬明白發(fā)號施令對小孩都不管用,對病友們怎么會管用呢?在家庭,孩子成長;在醫(yī)療,病友在變、病情在變,醫(yī)生對疾病的理解認知也在跟著改變,融入彼此的生活,伴隨孩子、病友成長的過程,自己也跟著成長,改變他人從改變自己開始。

陳冬說,從醫(yī)這20多年,受益最多的就是伴隨成長,在疾病面前醫(yī)生和病人同樣的弱小,不堪一擊,我們相互支撐成為一個團隊,就可能逐漸強大,即便很多時候仍舊不能戰(zhàn)勝病魔,但患者、醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師、護理員每一天相互陪伴,認識疾病,互相尊重,坦誠交流。雖然生命都會有終結(jié)的那一天,但陪伴會給我們留下美好的記憶。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:陪伴 青少年 健康成長 減肥 減糖

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