日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識堂健康識堂

谷雨適當運動祛濕排毒

2018年04月19日 15:23 | 來源:中國中醫(yī)藥報
分享到: 

“谷雨”后,降雨明顯增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化,通過人體自身的調(diào)節(jié)使內(nèi)環(huán)境(人體內(nèi)部的生理環(huán)境)與外環(huán)境(外界自然環(huán)境)的變化相適應(yīng),保持人體各臟腑功能的正常。

中醫(yī)中講究春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。尤其春日總給人們一種萬物生長、蒸蒸日上的景象,此時野外空氣特別清新,正是采納自然之氣養(yǎng)陽的好時機,而活動為養(yǎng)陽最重要的一環(huán),人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì),選擇適當?shù)腻憻掜椖浚缏?、做操、打球等,也可以到野外春游?/p>

這不僅能暢達心胸,怡情養(yǎng)性,而且還能擴大身體的新陳代謝,增加出汗量,使氣血通暢,郁滯疏散,祛濕排毒,提高心肺功能,增強身體素質(zhì),減少疾病的發(fā)生,使身體與外界達到平衡。

此節(jié)氣中,肝腎處于衰弱狀態(tài),所以應(yīng)注意加強對肝腎的保養(yǎng)。在精神情志養(yǎng)生方面,還要重視精神調(diào)養(yǎng),應(yīng)戒暴怒,更忌情懷憂郁,要做到心胸開闊,保持恬靜的心態(tài),聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事憂愁焦慮,以防肝火萌動。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:谷雨 適當運動 祛濕排毒

更多

更多

              日本牲交大片免费观看,婷婷在线无码电影,最新无码专区视频,一级a性色生活片久久无码火,caoponren免费视频公开,青久久久久国产线免观,国产高清在线a免费视频观看 最近中文字幕亚洲电影 青青青免费精品视频在线观看 青草久久97超碰人人 一级AV美妇一区 国产在线观看网址入口