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中國(guó)老人帶的孩子容易胖!3招拯救一下
由中英兩國(guó)學(xué)者一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)本土的研究顯示,祖父母帶孩子更容易導(dǎo)致孩子肥胖,在被調(diào)查497個(gè)孩子中,將近一半(45.9%)由祖父祖母照顧生活,其肥胖率是由父母照料的兒童的兩倍多,攝入含糖飲料和不健康零食則是三倍多。
老人往往會(huì)縱容孩子不健康的飲食習(xí)慣,給他們吃得太多,很少讓其做體力勞動(dòng),更有老人以養(yǎng)出個(gè)胖娃而引以為傲。
根據(jù)《2015青少年健康體重管理調(diào)查報(bào)告》的數(shù)據(jù)顯示,中國(guó)兒童平均每六個(gè)就有一個(gè)肥胖者,超重者占全部?jī)和?.3%,肥胖者則占8.5%,超過(guò)發(fā)展中國(guó)家的平均水平。
這種不健康的育兒觀念是時(shí)候該改一改了。
糾正錯(cuò)誤觀念
中日醫(yī)院心理咨詢門診副主任心理師王彥玲介紹,中國(guó)的老年人從前物質(zhì)生活匱乏,能吃飽肚子的人在當(dāng)時(shí)是社會(huì)地位高的人,所以大多老人才會(huì)形成孩子白白胖胖才是健康的錯(cuò)誤觀念。
而且老人養(yǎng)孩子往往愛(ài)和同齡人相比較,別人家孩子吃了什么自己家孩子就要吃什么,要比別人家孩子吃得更好、更多,最后往往造成過(guò)度喂養(yǎng)。
此外,老人們常認(rèn)為小孩的肥胖是正常的,不會(huì)有什么問(wèn)題,而且孩子小時(shí)候胖點(diǎn),未來(lái)會(huì)長(zhǎng)得更高,也能變瘦。
但是事實(shí)上,英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),胖起來(lái)的人是幾乎不大可能回到正常體重的,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),這個(gè)幾率是1/210,女性是1/124。并且肥胖的孩子成年以后和體重正常的孩子成年以后相比,慢性病的發(fā)病率是后者的10倍。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師吳艷介紹,肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致孩子成年后出現(xiàn)糖尿病、脂肪肝、冠心病、早熟等,而且肥胖的孩子很可能上課容易打瞌睡,因?yàn)槿菀兹毖酢?/p>
王彥玲提醒,孩子從小形成的飲食理念,是會(huì)伴隨其成長(zhǎng),影響一生的,小時(shí)候飲食習(xí)慣不健康,成人后也很難改變。
父母負(fù)起責(zé)任
王彥玲建議,父母要對(duì)孩子的喂養(yǎng)負(fù)起責(zé)任。
最新的研究表明,父母對(duì)兒童肥胖認(rèn)知的誤區(qū),是導(dǎo)致兒童肥胖發(fā)生和干預(yù)困難的主要因素之一。一些家長(zhǎng)疏忽了超重和輕度肥胖對(duì)兒童的影響,除非兒童體重達(dá)到重度肥胖,或因肥胖而無(wú)法勝任某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí),家長(zhǎng)才會(huì)意識(shí)到肥胖的嚴(yán)重性。對(duì)兒童肥胖的忽略,導(dǎo)致體重持續(xù)增加,肥胖不能及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。
要知道,家庭環(huán)境中父母對(duì)肥胖的認(rèn)知水平對(duì)兒童飲食和運(yùn)動(dòng)以及行為習(xí)慣的培養(yǎng)具有很強(qiáng)的影響力,尤其是年幼的兒童。家長(zhǎng)通過(guò)學(xué)習(xí)正確的體重評(píng)估和營(yíng)養(yǎng)知識(shí),糾正對(duì)肥胖的錯(cuò)誤觀念,樹(shù)立正確的健康觀念非常重要,這可以影響兒童的認(rèn)知與行為。
CC Kamath等研究表明,家長(zhǎng)引導(dǎo)的多蔬菜水果的飲食模式則能降低兒童肥胖發(fā)病的危險(xiǎn)性。但如果家長(zhǎng)對(duì)食物結(jié)構(gòu)存在認(rèn)識(shí)的誤區(qū),僅僅降低脂肪攝入,蛋白質(zhì)的攝入反而增加,未能控制總能量的攝入,那么還是無(wú)法很好的幫助孩子控制體重。
改變生活方式
此外吳艷指出,家長(zhǎng)還要結(jié)合孩子不同年齡段的生長(zhǎng)發(fā)育情況來(lái)進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng),時(shí)常觀察孩子牙齒的發(fā)育、大小便的次數(shù)來(lái)判斷孩子的全身健康情況,然后來(lái)調(diào)整孩子的飲食,切忌套用別人的育養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)用于自己孩子身上。
還要注意控制孩子進(jìn)食西式快餐、零食頻率,降低每天看電視的時(shí)間、看電視時(shí)吃零食的頻率,增加孩子的運(yùn)動(dòng)量,這些生活方式的變化對(duì)于孩子的體重控制都非常重要。(健康時(shí)報(bào)記者 曹 程)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:中國(guó)老人帶孩子 肥胖 拯救辦法 育兒觀念
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