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天氣炎熱,4款補氣茶飲調理氣虛
省中醫(yī)學院附屬醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師李晶表示:氣虛體質的人表現為,容易疲乏,講話聲音較低,不喜歡高談闊論,容易患感冒及內臟下垂等病,如胃下垂、腎下垂等,舌質偏淡,脈象偏細軟。
氣虛者,當補其氣。夏季清補代表為西洋參。表氣虛者,可單以黃芪泡茶;表氣虛易感者,可以玉屏風散沖劑調治。脾氣虛者,可用山藥、黃芪、黨參、白術、米仁、芡實等做成食療粥調理。肺氣虛者,可用百合、黃芪、沙參等做成食療粥調理。
以下推薦幾款補氣茶飲——
西洋參茶:
西洋參6克,放入杯中,加沸水沖泡,加蓋燜5分鐘,即可飲用。具有很好的補氣作用。還可加入適量枸杞。
補而不燥、涼而不溫是西洋參的特別之處,是老少皆宜、四季無礙的常用補氣保健藥材。
補氣生脈茶:
黃芪3克、黨參3克、五味子2克、麥冬2克。用沸水沖泡開,即可飲用。
有益氣滋陰、養(yǎng)心補肺之功。適用于體質虛弱、面色萎黃、時感氣短者。
山藥參術茶:
山藥5克、黨參3克、白術3克。將三味藥材用清水洗凈,加開水沖泡,代茶飲。有健脾益胃之功。適用于脾胃氣虛、不思飲食、舌邊常有齒痕者。
黨參可單獨用于調補。取黨參500克,洗凈,切去蘆頭,置容器內,每天蒸一兩次,連蒸三四天,即成為又軟又糯、味甜而帶香氣的黨參干,每天早晚可嚼食10-15克。
黃芪茶:
黃芪5克。用沸水沖泡后,代茶飲??梢赃m當調入少許蜂蜜。
有補氣升陽、益胃固表之功。適用于體虛,常伴有食欲不振、心慌氣短者。
此外,氣虛體質的調理還需要作息規(guī)律、不熬夜,要學會精神養(yǎng)生、適量運動。
編輯:趙彥
關鍵詞:天氣炎熱 補氣茶飲 調理氣虛