讀者:更年期出現潮熱汗出的情況,適合喝什么湯水?
靚湯姐姐:從中醫(yī)的角度來看,更年期人體陰陽氣血開始衰退,但是陰陽衰退的程度會有所不同,所以會出現各種不同癥狀:陰虛比陽虛更嚴重,很多人就會出現以陰虛為主的癥狀,比如手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等癥。這位讀者主要表現為潮熱汗出,按照中醫(yī)辨證分型屬于腎陰虛,所以就會出現這種相對“熱”的情況。這種情況應該“補水”,建議平時煲湯時多采用熟地、山萸肉、山藥滋補肝腎,龜甲膠、鹿角膠調補腎中陰陽,枸杞子、菟絲子、桑葚子可補腎益精。