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想要皮膚美美的 記住這份戒口清單
不少人都有這樣的體會(huì):自己的皮膚狀況和最近一段時(shí)間的飲食有密切關(guān)系。在皮膚科門(mén)診,大部分患者在離開(kāi)前都會(huì)問(wèn)一句:“醫(yī)生,我需要戒口嗎?”可見(jiàn),“病從口入”這個(gè)概念已深入民心。廣州市皮膚病防治所皮膚科醫(yī)生熊斯穎介紹,戒口的關(guān)鍵在于“因人而異”,根據(jù)不同的疾病和個(gè)體針對(duì)不同的食物,才可以達(dá)到效果。而盲目戒口,不但對(duì)疾病沒(méi)有任何幫助,還會(huì)令人體失去營(yíng)養(yǎng)供給導(dǎo)致免疫力下降,加重病情。她建議患者要及時(shí)與主診醫(yī)生溝通,找出對(duì)病情最有幫助的戒口方案。
蕁麻疹、濕疹
蕁麻疹、濕疹都是以瘙癢為主要表現(xiàn)的皮膚病。熊斯穎建議,這類(lèi)患者應(yīng)該少吃含高蛋白的食物,尤其是海產(chǎn)品、海魚(yú)、蝦蟹等等。
因?yàn)楹ur中富含大量的異種蛋白,這些異種蛋白會(huì)直接或間接地激活免疫細(xì)胞,引起化學(xué)介質(zhì)(主要是組胺、激肽等)的釋放,這個(gè)時(shí)候人體就會(huì)表現(xiàn)出過(guò)敏癥狀。
熊斯穎提醒,病情嚴(yán)重者,久治不愈者,或自己感覺(jué)過(guò)敏癥狀的出現(xiàn)與某些食物高度相關(guān)時(shí),可以考慮檢測(cè)一下過(guò)敏源。
日光性皮炎
另一種常見(jiàn)的皮膚病日光性皮炎,同樣會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀。但因?yàn)橹虏∫蛩氐牟煌?,戒口的原則是避免光敏性食物。
熊斯穎解釋?zhuān)驗(yàn)楣饷粜允澄锝?jīng)消化吸收后,其中所含的光敏性物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入皮膚,如果在這時(shí)照射強(qiáng)光,就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng),進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹,并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。
常見(jiàn)的光敏性食物包括:泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
痤瘡(青春痘)
不僅是瘙癢性的疾病需要戒口,年輕人最在意的“痘痘”問(wèn)題也需要注意飲食。
熊斯穎介紹,痤瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎癥,飲食中的脂肪、糖類(lèi)、可可等會(huì)改變表面脂類(lèi)成分或增加皮脂的產(chǎn)生,“所以,想要皮膚美美的,就要控制如咖啡、奶茶、甜品和油炸類(lèi)食品的攝入。一些糖分含量高的水果,比如榴蓮、芒果也是少吃為妙?!保ㄈ襟w記者伍仞 通訊員楊上上)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:蕁麻疹 濕疹 日光性皮炎 戒口清單
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